Летом я посмотрел видео на канале Vlad iss "Что будет,если сделать 100000 прыжков на скакалке" и вдохновился этой темой.
Я давно наблюдал за его 30-дневками,но эта мне понравилась больше остальных,ведь благодаря ей я хотел восстановить функционал ног ,который у меня знатно отстает от всего тела..И что получилось?
1)Плюс к выносливости.
Скакалка для меня упражнение привычное и и я его делаю для разогрева организма перед тренировкой (~500-1000 раз).Но так как цель стояла пропрыгать 100000,я делал 3333 раза в день.Также я делал это специально вечером,чтобы у меня было желание быстрее идти домой,тем самым увеличивая темп.И это все хорошо сказалось-я перестал иметь чувство усталости и закисления после разминки.
2)Объем икр(+2 см)
Я думаю пора мои 2 палки наращивать мясом и скакалка мне немного неожиданно помогла с этим,но скакалка относится к кардио-упражнениям и она только снижает жировую прослойку и объем,гоняя вес.Хотя тут и сыграло питание,ведь последнее время я ем много углей.
3)Вес (- 1 кг)
Опять же сыграло мое питание,но я считаю,если бы я употреблял больше витаминов и меньше мучного,то я мог согнать вес где-то на 3 килограмма.К тому же я хотел согнать вес,чтобы выступить на важных соревнованях,но я выступил успешно у себя в городе и подумал,что нужно испытать силы и в области в этой категории.
4)Мысли
Скакалка ,как другие разминочные упражнения отвлекают и ты слушаешь себя.Этот месяц я провел в раздумьях о жизни,целях,людях и потому я был даже антисоциален ,но мне нравится такой образ жизни.
5)Реакция других
Хоть и уходил я на пустырь или на безлюдную площадку,но люди проходили мимо и часто я слышал такие возгласы:"Молодец ,братан.Нечего пить по подъездам".Но я обращал на это внимание.
Но однажды на площадке просто так отдыхала собака.Все бы ничего,но после того,как я закончил прыгать,ОНА ПОДХОДИТ КО МНЕ И ДАЕТ МНЕ ЛАПУ И ПРОВОЖАЕТ МЕНЯ ДО ДОМА.Эта собака украла моё сердце.
Это был мой первый опыт и скакалкой я не заканчиваю.Двигаемся дальше...