Не знаю кто нибудь не любит этот фрукт?) Но вот мы его любим кушаем все , но мало что про него знаем , хочу поделиться с вами тем что я узнала и еще больше полюбила этот фрукт , хотя не только он прекрасен из фруктов , позже я обязательно расскажу и об не менее полезном киви.
Бананы полезны при гипертонии , нормализуют давление крови. Снижает риск инсульта , и чистит сосуды . Один спелый банан содержит 400мг калия . Поэтому так хорошо помогает при выше указанных болезнях. Помогает в пищеварение и поэтому при запорах тоже . Также улучшают сон , память и настроение! Антидепрессант с природным происхождением. После того, как фрукт был съеден, в организме начинается активная выработка серотонина. Этот гормон получил назначение «гормон счастья».Повышает в организме окситоцин поэтому полезен и беременным женщинам. Хорошо выводит токсины . При болезни сахарным диабетом этот фрукт будет незаменим и полезен так же. Так же ученые пришли к выводу что бананы помогают при приступах астмы .Но нужно знать что бананы можно кушать спустя час после еды! Но есть такая болезнь тромбофлебит , тогда нужно быть осторожными так как бананы могут привести к сгущению крови. Итак в бананах находятся витамины PP, B, C и калий а так же много микроэлементов , клетчатки. В целом получается сытный полезный и позитивный фрукт! Кушаем на здоровье!