Хосе Сильва создал метод управления разумом. Он представляет собой комплекс простых медитативных техник, предназначенных для развития интуиции, контроля над эмоциями и формирования творческого воображения. Его работы активно используются во многих программах личностного роста, как в США, так и в других странах.
Когда я работала логистом, директор устраивал нам тренинги по методу Сильва. «Узнаем Вместе!» сделает краткий и интересный обзор методики Сильва. Это полезно – читайте.
В чем суть метода Сильвы
Хосе посвятил всю свою жизнь пробуждению скрытого потенциала нашего разума. Его «плодами» пользуются все, кто хочет изменить свою жизнь и управлять собственными мыслями, эмоциями и чувствами. Его практика применима для исполнения любого желания, будь это успех, карьера, деньги или самопознание и самореализация.
Работа по методу Сильва происходит в альфа-ритме волнового излучения головного мозга, характерном состояниям засыпания или пробуждения, пограничном между сном и бодрствованием. Он учит, как входить в альфа-ритм и «программировать» свой мозг (мы этот метод опишем в отдельной публикации).
Его техника построена на визуализации желаемого и медитации (как раз того самого входа в альфа-ритм).
Как это происходит на практике
Чтобы разрешить любую проблему, нужно пройти три этапа, находясь в альфа-состоянии:
1. Мысленное восстановление события, которое привело к негативному результату;
2. Затем нужно мысленно сдвинуть эту «картинку вправо;
3. И визуализировать выход из этой ситуации, ярко вообразить разрешение этой проблемы.
При этом нужно ощущать всей своей сущностью, что вопрос, который вас гложет – решается успешно для вас. Альфа-состояние понижает частоту волн мозговой активности до уровня, соответствующего состоянию покоя и расслабления. Главное – научиться задерживаться в этом состоянии, чтобы перейти к исполнению желаний по методу Сильва.
4 Шага на путь успеха по методу Сильвы
Те, кто заинтересуется этой темой глубинно, должны знать, что прежде, чем визуализировать желание, нужно осознание того, что оно не наносное. Как это? К примеру, женщина говорит, что хочет ребенка. И вроде бы да – с одной стороны это ее желание, которое она выражает, но с другой – это желание ей навязали родители, которые хотели внуков. То есть, подсознательно она еще не готова иметь детей или попросту не мечтает всем сердцем, но желает, так как «так нужно». И тут подсознание вряд ли сработает.
Вот и мы со своими желаниями должны четко разобраться – чего мы действительно хотим. Это очень важно, чтобы не разочароваться в технике. Это, собственно, и есть первый шаг – желать, чтобы задуманное исполнилось. Когда есть цель мы и так о ней постоянно думаем, она у нас на первом месте стоит.
Шаг 2: вера
Обязательно нужно верить, что задуманное свершится. Не ставьте перед собой необдуманных целей (например, трехэтажный дворец). Потому, что первое, о чем спросит ваш мозг после медитации – это «как оплатить коммунальные за этот замок». Ваши желания должны быть реальными. Представляйте, что это у вас уже есть.
Например, я визуализирую каждый день, что моя работа становится все более и более востребованной, я за это получаю хороший доход, который приводит меня к материальным благам. Я не проецирую, что держу в руках 1 млн. долларов, я визуализирую процесс – как я достигаю вершин. Мне сегодня пока что страшно представить, что я такую сумму могу держать в руках. Я не справлюсь с этим «призом». И мое подсознание это знает.
Некоторые могут не верить, что излечатся от болезни, например. Тогда Сильва предлагает внедрить установку исцеления (или иного желания) через два действия:
1. Самовнушение через аффирмации.
2. Самовнушение через медитацию.
«По вере вашей – будет вам». Даже Библия это подтверждает.
Шаг 3:ожидайте что желание сбудется
Это доработка предыдущего шага. Например, вы уже в процессе медитаций и визуализации можете увидеть или прочувствовать первые результаты воплощения желания. Подмечайте и проговаривайте себе это! Вера неукоснительно возрастает, когда ожидания оправдываются.
Шаг 4: благодарение
Обмен положительной энергией всегда хорошо влияет на человека. Не забывайте благодарить свое подсознание. Счастливые мысли излучают правильные вибрации, притягивают счастливых людей, радостные события, воплощение желаний.
Занимаясь самознанием вам не придется тратить кучу денег на ораторов, последователей и пр. Вы сами энергетически сильны, чтобы понять, как вам лучше сделать. Главное – работать над собой! Если вас что-то отталкивает в технике (любой) – не делайте. Найдите собственную формулу успеха, опираясь на уже имеющиеся техники саморазвития.