Дорогие родители, чтобы не паниковать в случае возникновения запора или диареи у ваших детей в оливьешно-крабовый салатный период, сохраните себе несложный чек-лист. Помните - действуя уверенно и быстро, вы минимизируете неприятные последствия любого пищевого расстройства.
Запор
Не спешите давать ребенку слабительное или делать клизму - этим вы не скрасите ему новогодние каникулы. Также не стоит давать популярные у взрослых пищеварительные ферменты без назначения врача. Лучше сделайте следующее:
✔️ Исключите из рациона мучное и картофель;
✔️ Увеличьте объем потребляемой жидкости (желательно чистой некипяченой питьевой воды) до 1,5 литров в день;
✔️ Включите в рацион свеклу, тыкву, чернослив - что любит ребенок;
✔️ Предложите ребенку компот из сухофруктов.
Попробуйте вышеперечисленные способы, и результат не заставит себя ждать.
Диарея
При поносе у ребенка действовать нужно оперативно. Если диарея сопровождается температурой - есть риск кишечной инфекции, поэтому необходима консультация врача. До приезда скорой, которая может ехать целую вечность, необходимо сделать следующее:
✔️ Обеспечьте ребенку обильное питье - чтобы предотвратить обезвоживание;
✔️ В качестве питья лучше всего использовать растворы для регидратации - готовые саше либо самостоятельно приготовленные (3 г соли, 18 г сахара на 1 л воды - рецепт от доктора Комаровского);
✔️ Исключите мучное, кисло-молочное, сладкое, кислое - все, что может раздражать слизистую;
✔️ Введите в рацион естественные сорбенты: печёные яблоки, рис, сухари, соблюдайте диету, назначенную врачом.
Важное предупреждение
Дорогие родители! Последние десятилетия вся планета постепенно переходит на здоровое питание. Россияне идут в ногу со временем - многие семьи отказываются от пышных новогодних застолий с обилием майонеза и жирных мясных блюд.
Давайте все вместе примем участие во флешмобе и в этом году откажемся хотя бы от одного вредного блюда в пользу полезного. Давайте сообща формировать у подрастающего поколения правильное пищевое поведение - уже с нового года!