Каждый из нас уникальный человек и на одни и те же слова у всех нас бывает разная реакция. Иногда, высказывания других людей могут привести к состоянию тревоги и потери душевного равновесия. Дело в том, что все мы по-разному воспринимаем одну и ту же информацию, а также не правильно воспринимаем поведение окружающих. И как вести тогда себя в критичных ситуациях, как перестать воспринимать все близко к сердцу?
1. Ограничьте общение с недоброжелателями.
Рядом с Вами есть люди, которые постоянно вставляют тебе «палки в колеса?». Каждый из нас знаком и сталкивался с такими людьми. Это нормальное явление в нашей жизни, так как Ваш успех и Ваши достижения практически всегда вызывают зависть либо агрессию у других людей. И если это Вас угнетает и мешает жизнь, то лучше всего свести общение на нет с такими людьми.
2.Проясните ситуацию.
Вместо того, чтобы переживать часами о том, что Вы услышали на свой счет, попробуйте для начала прояснить ситуацию. Очень важно-сделать это как можно спокойнее и сдержанно. Возможно Вы не достоверно восприняли информацию которую услышали, и для того что бы обрести душевное спокойствие нужно обратиться к источнику.
3.Чужое мнение-не повод для беспокойства.
Очень часто мы переживаем -что же подумают о нас окружающие и иногда данные переживания очень сильно на нас влияют. Конечно, можно написать целые тома книг о том-что мнение других людей может быть предвзятым и не можете контролировать его. Очень часто в жизни мы стараемся добиться расположения людей, которые никак не влияют на нашу жизнь. Поймите одно-невозможно нравиться всем вокруг.
4.Научитесь любить себя.
Позвольте себе делать то, что Вам действительно требуется. Прислушайтесь к своему организму, хороший сон, положительные эмоции всегда помогут Вам пережить не приятные ситуации.
5.Оценить масштабы проблемы и ее важность в твоей жизни.
Сталкиваясь с проблемами разного рода-мы всегда ищем способы решения ситуаций. Но изменить что-либо в жизни иногда не в наших силах. Возможно, иногда стоит для себя решить: а так ли важна Вам эта проблема и нужно ли ее вообще решать?
Из всего вышесказанного можно сказать только одно-не воспринимайте все близко к сердцу, любите себя, берегите себя. Получается что проблемы это уже привычная часть нашей жизни. А ведь в жизни столько всего интересного и увлекательного. И я желаю вам найти силы справляться с сильными эмоциями.