Когда начинается кризис среднего возраста
Говорить о начале этого этапа можно тогда человек начинает оценивать свой опыт, знания, достижения и делает на основании этого соответствующие выводы. Обычно, началом таких осмыслений считается 30 лет и старше. В этом возрасте возникает желание что –то изменить в своей жизни.Человек чувствует, что надо что-то в менять, но до конца не понимает, что именно? Возникают мысли, что в 40 лет еще достаточно сил и энергии, а в семье рутина, и хочется новых эмоций.
Если кризис в самой верхней фазе, то можно говорить о тотальной смысловой девальвации. Это значит, что человека преследует постоянное чувство раздражения от бессмысленности всего окружающего.
Кризис среднего возраста - это личностный кризис, который имеет следующие симптомы:
- если вам перестало нравиться ваше собственное отражение в зеркале, и вы видите в нем измученного серьезного человека с избытком лишних морщин;
- если ваша работа перестала интересовать, а концентрировать внимание на выполнении заданий, которые раньше выполнялись легко и быстро, проблематично;
- если вам хочется все забросить и убежать подальше ото всех;
- если окружающие вызывают только негативные эмоции и чувство гнева;
- если вам кажется, что в этом возрасте вы могли бы достичь намного большего, чем сейчас;
- если ваша любимая классическая музыка теперь раздражает;
- если вы часто утомляетесь, а вокруг все больше молодых и энергичных людей;
- то вас настиг кризис среднего возраста.
К основным симптомам кризиса можно отнести:
- Чувство жалости к собственной личности;
- Депрессивное состояние, бессонница, потеря аппетита;
- Негативное отношение к окружающим;
- Растерянность и безысходность;
- Ощущение, что все цели и ориентиры в юности были установлены неверно;
- Обида на несправедливое течение жизни.
Таком неуравновешенное состояние провоцирует ухудшение физического здоровья. Растет вес, ухудшается сексуальное состояние.
Признаки кризиса среднего возраста
Можно сделать вывод, что кризис налицо, руководствуясь следующими признаками.
- Несмотря на то, что в жизни человека имеются определенные достижения, и окружающие их высоко ценят, сам он отказывается от того, чего достиг. Пытается сменить работу.
- Ко всем предыдущим увлечениям, обязанностям, интересам он становится равнодушным. Неожиданный интерес к экстремальным видам спорта. Отдаляется от семьи.
- Близкие и доверенные люди уходят на задний план. Выдвигаются приоритеты посторонних случайных людей.
- Неуравновешенное поведение становится нормой. Гнев и раздражительность преобладают в общении с окружающими.
- Изменяются цели и желания.
Синдром кризиса может то ослабевать, то приступать с новой силой. В зависимости от условий жизни, от событий и поворотов жизненного пути проявляются кризисные обострения. Депрессивное состояние может смениться подъемом интереса после принятия решений, в корне изменяющих жизнь.
Отличия в проявлении кризиса у мужчин и женщин
Хотя у мужчин и женщин этот период проявляется, в общих чертах, одинаково, есть и некоторые особенности, которые присуще только представителям одного пола. Также, у мужчин он проходит гораздо больней и ощутимей для окружающих.
Типичные проявления кризиса у мужчин.
К сорока годам, отказавшись от хорошо оплачиваемой перспективной работы, мужчина бросает семью, начинает флиртовать с молодыми девушками и уезжает из большого города в сельскую местность, чтобы начать заниматься сельским хозяйством. Этими непредсказуемыми действиями он пытается доказать себе, что не все в жизни уже позади. Он не может спать ночью, проводя оценку того, что было до того момента, как включился механизм «перегрузки". Ему кажется, что к своим годам он достиг не так уж и многого. Он мог бы жить не в квартире, а в своем доме. Жена могла бы быть постройней и покрасивей.
Статистика говорит, что такое состояние присуще каждому второму мужчине. Печально, что это ведет не только к его личным проблемам, но затрагивает домочадцев. Часто это выливается в злоупотребление алкоголем. Еще одним проявлением становится повышенная забота о своем здоровье, прием витаминов, усиленные занятия спортом, не свойственные до наступления кризисного возраста.
У женщин период кризиса считается менее выраженным, хотя сегодняшние дамы с их амбициями и целями в жизни ни в чем не уступают мужчинам. Этот этап у них начинается по возрастным рамкам немного раньше, чем у мужчин Не для всякой женщины основная цель в жизни – воспитание детей и обеспечение уюта в семье. Для женщин он может проявиться в осмыслении установки приоритетов. Что главное в жизни? Семье или карьере нужно отдать все свои силы и энергию? Часто возникают мысли, что все хорошее в жизни уже прошло. Была молодость, а теперь мужчины не обращают особого внимания, впереди не будет больше интересных романтических приключений. Наступает надлом, который может вылиться в депрессию, дисгармонию в личной жизни.
Как пройти период кризиса среднего возраста
В среднем, период кризиса длится 5-10 лет, и необходимо понять, что он является временным этапом жизни. Важно ощущать поддержку семьи.
С одной стороны, его итогом может стать полное разрушение жизни человека. Именно в этом периоде самый большой процент разводов, профессиональных неудач. С другой стороны, он может помочь полностью изменить образ жизни, обучиться другому ремеслу, найти новые увлечения. Главное, не впадать в депрессию, а строить жизнь по своим правилам. Можно попытаться сменить обстановку и организовать отдых в уединенном месте.
И тогда ощущение, что все еще впереди, а жизнь так многообразна, поможет преодолеть период кризиса.
Источник: https://psycho-rb.ru/stati/krizis-srednego-vozrasta