Правило 1. Будьте доброжелательны.
Старайтесь не причинять никому страданий. Относитесь ко всем доброжелательно, помогайте по мере сил. Пускай благодаря вам в этом мире будет чуть меньше страданий. Не позволяйте себе проявлять зависть, алчность, желать другим зла.
Правило 2. Цените время.
Уделяйте внимание тому, что действительно важно. Перестаньте спешить. Суета отвлекает нас от самого главного в жизни. Будьте неторопливы и рассудительны. Проживая жизнь, не забывайте о самой жизни.
Правило 3. Совершенствуйтесь.
Откажитесь от сравнения. В погоне за успехом нас одолевают страсти, которые мешают жить счастливо. Желание доказать, что вы лучше кого-то несет в себе изначально негативные эмоции. Не сравнивайте себя ни с кем. Старайтесь быть лучше себя самого. Каждый день делайте что-то, что позволяет вам стать лучше.
Правило 4. Медитируйте.
Приводите в порядок свои беспокойные мысли путем медитации. Она помогает успокоить ум и очистить разум. Дыхательные упражнения помогут вам.
Правило 5. Следите за речью.
Стоит воздерживаться от пустых разговоров и сплетен, не наговаривать на других людей. Избегайте не только дурных дел, но и дурных слов. Не нужно ругаться и кричать.
Правило 6. Следите за своими эмоциями.
Вы можете управлять своей реакцией на ситуацию, если не будете пассивным наблюдателем за самим собой, а научитесь контролировать себя. Анализируйте, что заставило вас ощущать то, что вы сейчас ощущаете.
Правило 7. Живите осознанно.
Будьте внимательны к миру вокруг себя. Осознавайте происходящее и учитесь управлять концентрацией внимания.