Страшные сновидения помогают спокойнее относиться к реальной жизни
Сны всегда очень интересовали людей, и не только гадалок, но и серьезных ученых. Зачем мозг показывает нам во сне эти картинки? Почему они иногда связные, а в других случаях кажутся совершенно бессмысленными? Почему порой мы можем проснуться от собственного жизнерадостного хохота, а в другой раз — обливаясь холодным потом и с ног до макушки в мурашках ужаса от приснившегося кошмара? Откуда и зачем вообще берутся эти кошмары, какой в них смысл?
Ученых из Женевского университета это тоже очень интересовало, поэтому они нашли добровольцев, готовых пожертвовать несколькими десятками часов добросовестного сна в окружении датчиков: пока участники спали, приборы записывали показания электроэнцефалографа.
А после пробуждения испытуемые подробно делились всем, что запомнили о своих снах, особенно испытанными в сновидениях чувствах страха и тревоги. Сопоставление данных ЭЭГ и сведений, предоставленных участниками, позволило определить области мозга, которые связаны с ощущениями страха во сне.
Одна из двух этих структур — «островок», отвечающий за эмоции и сознание. Вторая называется «поясной извилиной» и связана она с поведением индивидуума в ситуациях, которые расцениваются как опасные и угрожающие. Эти зоны мозга «включаются» и тогда, когда страх испытывает и бодрствующий человек. Мозг воспринимает страх приснившийся и страх реальный сходным образом.
Это открытие заставило ученых продолжить эксперимент, чтобы выяснить, каким образом страх, пережитый во сне, влияет на тревожность наяву.
Следующая группа добровольцев, тоже готовых поспать во имя науки, целую неделю записывала в специальные дневники все, что им снилось за ночь, особенно отмечая запомнившиеся эмоции. А потом каждому из участников сделали функциональную МРТ (магнитно-резонансную томографию), во время которой им предлагали рассматривать либо нейтральные картинки, либо изображающие различные сцены насилия, нападений, агрессии, опасности разного рода.
Пока добровольцы смотрели на картинки, ученые наблюдали за тем, в каких областях мозга возникает возбуждение, и насколько сильное.
Оказалось, что те, кто в течение недели во сне испытывал беспокойство и страх, наяву реагировали на неприятные картинки спокойнее. Зоны мозга, в которых формируются тревога, страх и другие подобные чувства, были у них не так активны, как у тех, кто всю неделю спал спокойно и наслаждался приятными сновидениями.
Исследователи сделали вывод, что «плохие сны» нужны человеку, чтобы на них учиться. Они дают возможность выработать лучшую реакцию на пугающие ситуации, которые могут происходить с ним в реальности. В статье, вышедшей в Human Brain Mapping, ученые высказывают надежду, что понимание природы и смысла пугающих и беспокойных сновидений могут помочь в разработке новых методов лечения тревожных расстройств. А также найти способ борьбы с самими кошмарами.
Вот. Теперь можно спать спокойно, ведь мы знаем, что все плохие сны — только тренажеры для мозга, на которых мы оттачиваем умение справляться с неприятными ситуациями наяву.
Поделитесь этой информацией с близкими, вдруг они этого еще не знают. И подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить ни одной интересной новинки.