Покупая обувь выбирайте "правильный" каблук.
Туфли важный элемент в любом гардеробе. И этот элемент, больше чем все другие, должен быть не только красив, а еще и удобен.
Каким же критериям должна соответствовать удобная обувь?
Для удобства обуви необходимо рассматривать следующие критерии:
- Материал туфель должен быть мягким, чтобы не тер и не давил ступню.
- Покупая обувь необходимо проверить, на сколько хорошо сгибается подошва. Подошва должна быть гнущаяся, повторяющая движения стопы. Если, подошва будет очень жесткой и несгибаемой, трудно придется ступне и голеностопу. Нога будет чувствовать себя как в колодках. Не сможет достаточно амортизировать удары при ходьбе, и это будет отражаться на позвонках поясницы и спины.
- Оптимальный каблук 3-5 см. Конечно, нам женщинам хочется, а иногда и приходится носить высокий каблук. Но, лучше бы не весь день и не каждый день.
Но если все-таки приходится ходить на каблуках длительное время, то необходимо тщательно выбирать форму каблука.
Даже высокий каблук может быть удобен.
Не подумайте, что это реклама производителя туфель. Просто фото очень эффектное . Конечно это же "шпилька" - самый красивый каблук, создающий каждой его владелице прекрасный и неотразимый образ.
Но, женщинам иногда приходится ходить на таких каблуках целый день. И нам важно не только красота, а еще удобство туфель.
Форма у каблука "шпилька" тоже бывает разной. Посмотрите на галерею внизу и вверху. В каких туфлях будет удобнее? Утверждаю, что в туфлях, фото которых расположено в верхней галерее.
Форма у каблука "шпилька" тоже бывает разной. Посмотрите на галерею внизу и вверху. В каких туфлях будет удобнее? Утверждаю, что в туфлях, фото которых расположено в верхней галерее.
Какая же форма каблука самая удобная?
Считается, что удобен каблук высотой 3-5 см.
Согласна, если это каблук формы "кирпичик", фото 1 и 2 или танкетка (гейша) фото 2.
Обувь, даже на невысоком каблуке типа рюмочка, конусовидный ковбойский, клиновидный не отличается удобством. см галерею внизу)
Обувь без каблука на плоской подошве и без рельефа колодки даже вредна для постоянной носки. Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли. Такой вид обуви как балетки держаться только на пальцах, не имея ремешков, шнурков или резинок. Из-за этого пальцы ног приходится напрягать и поджимать. Поэтому могут возникнуть проблемы в самих ступнях, суставах ног, отделах всего позвоночника и нарушение осанки.
Эксперты советуют давать ногам отдыхать и от высокого каблука, и от обуви без каблука. Оптимальный вариант — 2 дня на каблуках, 1 день на плоской подошве.
Еще, врачи советуют разминать ступню, не забывать делать зарядку для голеностопа. Даже самые простые утренние упражнения помогут сделать мышцы ступни подвижными днем, а упражнения вечером снять с ног напряжение и усталость.
Понятно, что каблук 3-5 см высотой и с большой площадью поверхности будет удобен. Самый удобный каблук - это каблук типа кирпичик высотой 3-5 см.
Но, вот высокий каблук, может ли он быть удобным?
Может, если это каблук "столбик", но не скошенный к середине ступни, как на фото внизу, а перпендикулярно расположенный к поверхности. см галерею выше.
Каблук вида столбик является самым оптимальным. Он и эффектный, т к высокий, и самый удобный из всех, потому что он самый устойчивый.
Читайте "Магия трехцветной кошки. Вы знаете об этом?"
Читайте Статьи о простых, но эффективных упражнениях для поддержания здоровья.
Оценивайте, комментируйте, делитесь в соц. сетях, подписывайтесь.