Продолжаем говорить о мифах и не мифах о йоге.
Вопрос: Йога только для здоровых?
Такое утверждение верно отчасти. Дело даже не в том, что найти полностью здорового человека трудно — как говорят некоторые врачи: «нет людей здоровых, есть люди не обследованные» (с).
Дело в существующей в настоящее время тенденции обращения к йоге всё большего количества людей в поисках универсального решения своих проблем со своим здоровьем.
И инструкторам йоги приходиться на это как-то реагировать, работать с этими людьми, балансируя между постулатами совести, здравого смысла и желанием заработать.
Связано это и с определённой модой, с ростом популярности йоги, и с различными трудностями в системе здравоохранения, лечения и профилактики заболеваний, и с порой агрессивной рекламой (надо же привлекать людей к себе, именно на свои классы по йоге/или не йоги). Так и с желанием людей ни делать ничего делать что-то минимальное и получить при этом ВСЁ. Т.е. здоровье, красоту, богатство, вечную молодость с молодильными яблоками (на всякий случай), коня, царевну-царевича (кому что больше нравится), полцарства в придачу, или кольцо всевластия как минимум. Это и есть та самая мистическая "волшебная таблетка", которую все хотят, которая дарует всё и сразу, и при этом тебе за это ничего не будет (в идеале, но так же хочется).
Что же до здоровья конкретного человека, то каждому хорошо было бы быть в курсе состояния своего здоровья, по каждому недомоганию/заболеванию, крайне желательно консультироваться с дипломированным врачом (не с экстрасенсом/шаманом/бабой Машей из соседнего подъезда). Только врач может обоснованно определить, можно ли вам заниматься фитнесом, йогой, паркуром, вышиванием крестиком, в каких объёмах и с какой интенсивностью. Или категорически «отрубить»: «Ни в коем случае, милейший! В вашем теперешнем состоянии — только голод, холод и покой!» (с).
Помните, что ответственность за своё здоровье, за профилактику и своевременное лечение различных заболеваний, лежит в первую очередь на нас самих!
Как не странно, это даже закреплено в статье 27 "Обязанности граждан в сфере охраны здоровья" (ФЗ РФ).
Странно ожидать богатырского здоровья человеку, если всю жизнь пил, курил, ругался матом, последний раз бегал и отжимался в 5 классе средней школы, а образ жизни его можно назвать малоподвижным. На проф.осмотр не ходит, но когда жареный петух клюнул в больную точку, что-то заболело, пришёл к врачу и стал требовать чтобы вылечили его сразу и навсегда (видимо одним взглядом врача или одной волшебной таблеткой). Но жизнь сурова и логична, и исключений не делает.
Что делать потенциальному практику йоги перед занятием?
1.Проконсультироваться у врача (вы должны по максимуму знать свои сильные и слабые стороны. Особенно если есть какие-то заболевания).
2. Поговорите с преподавателем/инструктором йоги до начала занятия. Заранее задайте свои вопросы и узнайте его мнение, работает ли он с вашими случаями, какие рекомендации по практике он может дать. Важно: лечить преподаватель/инструктор йоги права не имеет(!). Об отношениях йоги и медицины более подробно в этой статье.
Всегда заранее предупреждайте своего инструктора по йоге обо всех своих «особенностях» перед занятием. Это могут быть как перенесённые ранее травмы, так и какие-то текущие заболевания или просто непонятные боли, покалывания, «похрустывания» при физических нагрузках. И если вам не комфорта предложенная инструктором практика, поза, конкретное выполнение (боль в какой-то части тела, головокружение, тошнота и прочее), ни в коем случае не стоит продолжать выполнение упражнения «мужественно превозмогая тяготы»! Скажите об этом инструктору немедленно, это же ваше тело, запасного нет. В йоге нет места боли и насилию над собой, иначе это уже не йога, ведь нарушается один из главных принципов йоги: принцип доброты (ахимсы) по отношению к себе, а садомазохизм практикуют в другом месте.
Всегда стоит консультироваться с врачом, который на этом специализируется и которому человек доверяет. Преподаватель йоги не может ставить вам диагнозы и выписывать лечебные комплексы упражнений. Вообще, вменяемый инструктор на вопрос: «а можно мне у вас заниматься йогой/встать в эту позу, с моим туннельным синдромом/хроническим тонзиллитом/аллергией на пыльцу мексиканского кактуса?» всегда, ответит: «что говорит по этому поводу ваш лечащий врач?».
Если человек не хочет обращаться к врачу, ему лень или некогда, он не доверяет врачам, или религия не позволяет, и тому подобное, а при этом он и инструктора не предупреждает о своих особенностях организма/болячках/фобиях и прочих аллергиях, ответственность, в первую очередь, ложится на него самого.
Йога это система самопознания и самосовершенствования, состоящая из разных практик и, в идеале, рассчитана на относительно здоровых людей. Преподаватель йоги не имеет никого права лечить - ни по совести, ни по закону (да и вообще он не на это учился). Всё что он может сделать - подобрать упражнения для уровня физической подготовки человека, подсказать на что обратить внимания и чего именно в вашем случае лучше не делать, или делать, но совсем иначе. А при ваших вопросах по лечению и за консультациями он, вполне резонно, отправит вас ко врачу.
Если ни вы, ни врач, ни инструктор/преподаватель йоги не знают, можно ли вам заниматься, у вас есть следующие варианты:
- сменить врача и/или инструктора, найти себе по запросам;
- учиться разбираться со своими особенностями самим, изучать соответствующую литературу, учиться чувствовать тело и не вредить ему; заниматься с учетом особенностей своего организма.
- пробовать на свой страх и риск, но по доброму и осторожно.
- (сомнительный вариант) стать профессором медицины и Великим Магистром Йодой от йоги, и назначить всё себе самому.
Все эти три варианта между собой связаны, но кто сказал что всё будет легко? Есть правда ещё вариант: забить и ничего не делать. Качество жизни от этого правда страдает, но это тоже выбор человека.
Источники
Статья 27. Обязанности граждан в сфере охраны здоровья Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ (ред. от 27.12.2019, с изм. от 13.01.2020) "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" (с изм. и доп., вступ. в силу с 08.01.2020).
Короткая статья от мед.юриста об обязанностях пациента.
