Обливание холодной водой по методу Джеймса Бонда.
В книге Иена Флеминга про Бонда описывалась одна привычка , заключавшаяся в том, что каждый раз, когда он принимал душ, он начинал с горячей воды, а затем в течение последних нескольких минут выключал холодную. Возможно, эта небольшая деталь личного режима купания Бонда была тонким способом для Иена Флеминга, чтобы проиллюстрировать шотландское происхождение Бонда, так как этот тип душа обычно известен как «шотландский душ».
Таким способом Джеймс Бонд получал заряд бодрости на целые сутки и шел спасать мир. Известно так же , что ванны с холодной водой веками использовались для лечения различных заболеваний, и что современные исследования подтверждают утверждения о здоровье, связанные с этим старым лечением.
Ниже мы приводим краткое изложение преимуществ душа Джеймса Бонда.
Краткая история терапии холодной водой
Джеймс Бонд не открыл «Америку» . В древние времена горячая вода была роскошью. Люди должны были жить рядом с горячими источниками, чтобы наслаждаться комфортом горячей ванны, поэтому большую часть истории человечества люди купались в холодной воде. Но даже когда древние греки разработали системы отопления для своих общественных бань, они продолжали купаться в холодной воде для пользы для здоровья.
Спартанцы принимая ванну использовали только холодную воду, потому что думали, что она закаляет тело и делает его энергичным для того защищать себя и свой народ.
В течение первого столетия фины парились бы в саунах, а затем прыгали и в ледяное озеро или ручей, времяпрепровождение, которое называется «авантуинти» или «плавание в проруби» и до сих пор пользуются современными финнами.
Многие культуры включили обливание холодной водой в свои религиозные церемонии. Древние русские также часто погружались в ледяные реки для здоровья и духовного очищения. Японские практикующие синто, как в древние, так и в современные времена, стояли под ледяным водопадом как часть ритуала, известного как Мисоги, который, как полагали, очищал дух.
В 1820-х годах немецкий фермер по имени Винчен Приссниц начал рекламировать новое медицинское лечение под названием «гидротерапия», при котором холодная вода использовалась для лечения всего - от переломов костей до эректильной дисфункции. Он превратил дом своей семьи в санаторий, и пациенты стекались в него в надежде, что его лечение холодной водой им поможет. Среди его клиентуры были герцоги, герцогини, графы, графини и несколько принцесс.
Гидротерапия Приссница вскоре распространилась на всю Европу и, в конечном итоге, на Соединенные Штаты. Знаменитости и другие известные люди помогли популяризировать лечение холодной водой в массах. Например, Чарльз Дарвин был огромным сторонником гидротерапии. Популярность гидротерапии начала снижаться в 20-м веке, так как многие в медицинской сфере перешли на лекарства для лечения болезней. Поскольку врачи сосредоточились на традиционной медицине, более целостные методы стали восприниматься как шарлатанство. Хотя гидротерапия назначалась все реже для лечения болезней, врачи продолжали использовать ее для лечения травм, таких как напряженные мышцы и переломы костей. Сегодня вы найдете спортсменов, принимающих ледяные ванны, чтобы ускорить восстановление после травм и интенсивных тренировок.
ПОЛЬЗА ОТ ОБЛИВАНИЯ
1. Улучшает кровообращение.
Хорошее кровообращение жизненно важно для общего сердечно-сосудистого здоровья. Здоровое кровообращение также ускоряет время восстановления от напряженных упражнений и работы. Чередование горячей и холодной воды во время душа - это легкий способ улучшить кровообращение. Холодная вода заставляет вашу кровь двигаться в ваши органы, чтобы держать их в тепле. Теплая вода меняет эффект, заставляя кровь двигаться к поверхности кожи. Сторонники холодного душа утверждают, что таким образом стимулирование системы кровообращения делает их более здоровыми и моложе, чем их любители горячей воды.
2. Снимает депрессию.
Исследования в отделении радиационной онкологии Медицинской школы Университета Содружества Вирджинии показывают, что кратковременные холодные дожди могут стимулировать «голубое пятно» мозга - основной источник норадреналина в мозге - химическое вещество, которое может помочь смягчить депрессию.
3. Сохраняет здоровье кожи и волос.
Горячая вода сушит кожу и волосы. Если вы хотите избежать раздражающего зуда уменьшите температуру вашего душа. Кроме того, холодная вода может сделать вашу мужественную гриву сияющей, а кожу - здоровой, закрыв кутикулу и поры .Холодная вода стимулирует волосинные фоликулы
4. Укрепляет иммунитет.
Согласно исследованию, проведенному в 1993 году Исследовательским институтом тромбозов в Англии, у людей, которые ежедневно принимали холодный душ, наблюдалось увеличение количества борющихся с вирусом лейкоцитов по сравнению с людьми, которые принимали горячий душ. Исследователи полагают, что повышенная скорость метаболизма, возникающая в результате попытки организма согреться, активизирует иммунную систему и высвобождает больше лейкоцитов в ответ.
5. Увеличивает рождаемость.
Пытаетесь стать папой? Холодные души хороши для ваших «маленьких пловцов». Ваши яички не должны быть слишком горячими; вот почему они висят вне вашего тела. Количество сперматозоидов уменьшается, когда температура яичек мужчины увеличивается. Эксперименты, проведенные в 1950-х годах, показали, что горячие ванны были эффективным противозачаточным средством. Мужчины, которые принимали 30-минутную горячую ванну через день в течение 3 недель, были бесплодны в течение следующих шести месяцев. Совсем недавно Калифорнийский университет в Сан-Франциско провел исследование с мужчинами, которые подвергались 30-минутному «влажному жару» (горячие ванны и т. Д.) В неделю. Когда мужчины прекратили это воздействие, их количество сперматозоидов возросло на 491%, и подвижность их сперматозоидов также улучшилась. Хотя переключение с горячего на холодный душ может не иметь столь драматического эффекта, но если вы пытаетесь создать какое-то потомство, это наверняка не повредит.
6. Увеличивает энергию и самочуствие.
Каждый раз, когда я заканчиваю душ с холодной водой, я покидаю чувство бодрости и энергии. Ваше сердце начинает пульсировать, и прилив крови через ваше тело помогает избавиться от летаргии сна предыдущей ночи. И хотя это не было изучено, многие люди клянутся, что холодный душ является надежным средством снижения стресса.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ ЧТОБ ПОЛУЧАТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ !!!