Полезные советы 💕⠀
⠀
Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек.⠀
⠀
♦️Правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды и откажитесь от вредных привычек.⠀
♦️Принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктов. Недостаток полезных веществ сказывается на состоянии кожи: она тускнеет, трескается и шелушится. Но витамины нужно принимать с осторожностью — лучше по назначению врача после сдачи необходимых анализов.⠀
♦️Пейте рыбий жир. Это хороший источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А и D. Рыбий жир борется с воспалениями, усиливает защитные способности кожи и, в целом, улучшает её внешний вид.⠀
♦️Пользуйтесь увлажнителем воздуха т поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажнитель воздуха решает проблему и помогает бороться с обезвоженностью кожи.⠀
♦️Постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C. Это также позволит избежать обезвоживания кожи.⠀
♦️Пользуйтесь бальзамом и скрабом для губ, не облизывайте губы.⠀
♦️Не ходите в солярий. Он сушит кожу, вызывает преждевременное старение и рак кожи (риск развития меланомы от посещения солярия выше, чем риск развития рака лёгких от курения). Поэтому откажитесь от солярия, как бы вам ни нравился вид загорелой кожи.⠀
⠀
Вот последний пункт особенно мотайте на ус☝🏻Признавайтесь, ходите в солярий?⠀
⠀
И делитесь своими секретами красоты! 😉😊⠀
⠀
#мамаблогер #мамскийблог #счастливаямама #красота #шерстнёва_уходзателом