Полезные советы 💕⠀ ⠀ Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек.⠀ ⠀ ♦️Правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды и откажитесь от вредных привычек.⠀ ♦️Принимайте витамины или ешьте больше овощей и фруктов. Недостаток полезных веществ сказывается на состоянии кожи: она тускнеет, трескается и шелушится. Но витамины нужно принимать с осторожностью — лучше по назначению врача после сдачи необходимых анализов.⠀ ♦️Пейте рыбий жир. Это хороший источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А и D. Рыбий жир борется с воспалениями, усиливает защитные способности кожи и, в целом, улучшает её внешний вид.⠀ ♦️Пользуйтесь увлажнителем воздуха т поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажни