Многие считают, что полезный завтрак состоит из йогурта или свежевыжатого апельсинового сока. На самом деле, это одни из тех продуктов, которые не стоит есть натощак. Вот список того, что еще нельзя ecть по утрам.
1. Сдобная выпечка – дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают газоообразование.
2. Груши – грубая клетчатка травмирует слизистую пустого желудка.
3. Огурцы – провоцируют изжогу и повышенное газообразование.
4. Цитрусовые – способствуют возникновению гастрита и язвы.
5. Бананы – магний, который в них содержится, слишком быстро усваивается, что увеличивает нагрузку на сердце.
6. Холодные и газированные напитки – травмируют слизистую и нарушают кровообращение в желудке, из-за чего пища не переваривается.
