Мышцы.
Банный жар - настоящий бальзам для перетружденных, уставших после физической работы мышц, в которых скапливаются некоторые недоокисленные продукты жизнедеятельности тканей, в частности, молочная кислота. Именно она приносит нам столько неудобств. Давно замечено, что 10 мин, проведенных в парилке, увеличивают силу мышц, их выносливость. Понизить уровень накопившейся в мышцах молочной кислоты можно лишь при помощи бани, массажа или... дополнительной, более сильной физической нагрузки. Но тут недолго и переусердствовать. А вот баня очень мягко и легко справляется с приливами молочной кислоты. К концу банной процедуры ее уровень падает вдвое, а через час после бани содержание молочной кислоты понижается еще втрое. То есть мы "запускаем" при помощи бани процесс, который продолжается в нашем организме еще какое - то время.
При очень больших физических нагрузках к банному жару полезно добавить еще и действие крапивного веника. Тело приобретает легкость, а мышцы - блаженную расслабленность.
Связки,суставы, костная ткань.
Под действием банного жара увеличивается эластичность и подвижность связок. Благотворно действует он и на состояние суставов. Во время приема парной суставы и связки получают усиленное кислородное питание, увеличивается приток питательных веществ, поскольку связки и суставы интенсивно омываются свежей, высвобожденной резервной кровью. Под действием банного жара и веничного массажа в суставах рассасываются солевые отложения, уходят отеки, из-за которых они выглядят припухшими.
Установлено, что травмы связок, суставов под действием горячего воздуха в бане заживают быстрее. Банный жар, похлестывание веником, контрастные процедуры, благодаря чередованиям притока и оттока крови к коже и внутренним органам, а также перераспределение крови и лимфы, усиливают восстановительные процессы. В результате даже тяжелые артриты поддаются банному лечению.
Под действием банного жара быстрее заживают даже переломы. Костная ткань обновляется, усиливается процесс образования красных кровяных телец.
Друзья, ходите в баню - это полезно, а с друзьями еще и весело!!!