Очень важен такой вопрос,как работа и беременность. В настоящее время очень много женщин, которые работают почти до самых родов. У некоторых женщин, работа требует длительного стояния на ногах или сопровождается большой эмоциональной нагрузкой. Исследования показали, что женщины,которые работают на ногах 65 часов в неделю, осложнений не больше, чем у женщин с более лёгкими условиями труда. Другие исследования наоборот подтверждают то,что физически тяжёлые условия труда с эмоциональными переживаниями увеличивает риск появления гипертонии у беременной, преждевременных родов, а также рождения ребёнка с очень маленьким весом.
До конца беременности работать не рекомендуется. Тяжёлая работа на ногах может привести к боли в спине, варикозному расширению вен.
Врачи рекомендуют работать до 20 недель на рабочих местах с тяжёлыми условиями труда, а до 28 недель беременности с более лёгкими условиями.
Можно придерживаться таких правил:
- Носите дородовый бандаж.
- Носите компрессионное белье, для профилактики варикоза.
- При длительном нахождении на ногах, необходимо поставить одну ногу на небольшую подставку и согнуть её в колене. Это снимет нагрузку со спины.
- Делайте перерывы в работе.
- Больше отдыхайте.
- Спите на левом боку.
- Старайтесь избегать вредных веществ на производстве.
- Полноценно и сбалансировано питайтесь.
- При сидячей работе, ставьте ноги на небольшую подставку .
Здоровья Вам и вашему малышу!
Используемая литература:Эйзенберг,А "В ожидании ребёнка. День за днём. Зачатие. Беременность. Роды. "