"И надо, и не хочется...
И хочется, и колется...
Вижу цель, знаю , что надо делать, но не могу оторвать пятую точку от дивана..."
И все это с ощущением какого-то липкого, опутывающего Вас по рукам и ногам тумана.. Знакомое чувство?
Модное сейчас понятие - "прокрастинация".
Действительно, одно дело, назвать вещи своими именами, признать себя лентяем, бездарем и балбесом, или несчастным человеком , живущим не свою жизнь, не на своём месте, вечно откладывающим важные решения и шаги.
А другое дело, трагической миной на лице заявить: "У меня прокрастинация, поэтому идите вы все ..."
Всем все равно .
А вот Вы действительно можете слить свою жизнь, если станете профессиональным прокрастинатором и смиритесь с этим. А если серьёзно, чем прокрастинация отличается от банальной лени ?
В том то и дело, что в состоянии лени Вам вообще "фиолетово и по барабану", достигнете Вы цели или нет. Нужны Вам все эти " спортзал с понедельника", новая работа с нового года, стартап или миллион на Вашем банковском счёте.
При прокрастинации же Вы умом понимаете, что Вы точно этого хотите, у Вас есть даже план действий, но Вы ... ни фига не делаете и продолжаете что-то бесконечно обдумывать, спорить сам с собой, откладывать запланированные задачи на завтра и на "когда случится вдохновение".И они, как Вы уже понимаете, никогда не наступают.
Как и Ваши цели , остаются в неопределённом будущем.
Какие причины этого всего безобразия?
Давайте разбираться.
- Причина 1 : У Вас низкая самооценка.
- Причина 2. У Вас низкая уверенность в себе.
Причина 3. Вы- максималист, перфекционист.
- Живёте под лозунгом " или сделать сразу идеально, или никак". Ну и выбираете чаще всего "никак" или "потом".
- Причина 4. Страх быть успешным.
Причина 5 . Страх вообще действовать.
Суть же сводится к тому, что , скорее всего , Вы занимаетесь абсолютно не своим делом.
Оно Вам когда-то было интересно только с точки зрения денег, возможного статуса, возможностью похвалиться перед друзьями.
Что Вы наконец-то -"менеджер", руководитель отдела и обрели в офисе вечное прибежище. Но все Ваше бессознательное сопротивляется этой твоей затее стать крутым в чьих то глазах.
И оно включило режим тотального бездействия.
Вот и все.
А Вы думаете, дело в лени, тупом начальнике или в слабо умных коллегах?
Или в чем там ещё?
В том ,что кофе некрепкий, клиенты кретины, кризис и правительство плохое?
Что же делать?
1)Найдите себя, тогда все встанет на свои места!
Как найти себя?
2)Для начала поставьте для себя ту цель, которую ты действительно хотите.
Не начальник, не муж, не жена, а именно ВЫ!
Разложите путь к этой цели на маленькие шаги.
Такое, чтобы НЕ СДЕЛАТЬ шаг было труднее, чем сделать.
3) И делайте каждый день 1+1 шаг.
Сегодня 1, завтра 2, послезавтра 3.
Почувствуете драйв, азарт- увеличьте количество шагов в день.
Почувствуете, что внутри что-то начинает сопротивляться, зафиксируйте достигнутое, разбейте шаг на ещё несколько, но обязательно их сделайте!
Не получается самостоятельно- найдите того, кто профессионально, уверенно , но при этом корректно и со знанием дела направит Вас к Вашим же собственным целям.
Например, мои клиенты за 2-3 2-х часовых консультации в скайпе приобретают 100% иммунитет от прокрастинации и самосаботажа.
А за 10-12 занятий в течение пары месяцев полностью перепрограммируют свои сценарии деятельности от "Я такой бедный несчастный.." до "Вижу цель, не вижу препятствий! Пришел,увидел,победил!"
Обращайтесь, если что, научу так же. Связаться со мной можно очень даже легко , просто нажимаете здесь и заполняете короткую анкету.
А еще забирайте от меня в подарок волшебный "золотой ключик" к Вашей мечте, цели и любой задаче, которую нужно решить, достичь и воплотить за 21 день!
Удачи, продуктивной работы и хорошего отдыха!
#психолог #прокрастинация #саботаж #апатия #поборотьлень #психологи