Этот список повергнет тебя в шок, потому что ты даже не подозреваешь, какие напитки несут за собой по настоящему сильный вред!
1. Молочные коктейли
Ты удивишься, но холодный молочный коктейль является самым опасным напитком для человека.
Почему? Во-первых, молочные коктейли вызывают привыкание по последним исследованиям. Во-вторых, способствуют развитию ожирения из-за огромного количества сахара. А потому медики советуют ограничивать себя и своих детей в потреблении этого напитка.
2. Алкогольные коктейли
Не считая того, что алкоголь вреден сам по себе, в сочетании с некоторыми другими напитками он становится настоящей бомбой замедленного действия. Это, к примеру, касается смешивания спиртного и энергетиков, которое и вовсе способно привести к летальному исходу. А сочетания «алкоголь+сок» и «алкоголь+газировка» вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Сладкая газировка
Высокое содержание сахара в газировке может вызвать диабет, ароматизаторы и красители — аллергические реакции, а консерванты — кариес. Помимо прочего, с лимонадом в организм поступает углекислый газ, что в свою очередь способствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.
4. Энергетические напитки
Энергетики заставляют организм выделять в кровь огромное количество адреналина, который и помогает справиться с сонливостью. В результате страдают сердечно-сосудистая и нервная системы. К тому же энергетики вызывают зависимость — эксперты утверждают, что эффект «бодрости» улетучивается, а на смену ему приходит ощущение опустошения, которое заставляет человека покупать «допинг» еще и еще раз.
5. Пакетированные соки
Соки в пакетах несут больше вреда, чем пользы, утверждают специалисты. На поверку в составе магазинных соков обнаруживается не более 50% полезных веществ, остальное «пространство» заполняют сахар и вода. Диабет и гастрит — вот что могут вызвать такие напитки. А если вы испытываете к сокам настоящую любовь, лучше выбирать натуральные, свежевыжатые или соки прямого отжима, но предпочтительнее все же получать витамины из свежих фруктов.
6. Черный чай и кофе
Что-что, а чашка горячего кофе или чая по утрам — неотъемлемая часть утреннего ритуала подавляющего большинства россиян. Но и черный чай, и растворимый кофе — продукты скорее искусственные, чем натуральные. К тому же в состав обоих напитков входит кофеин, суточная норма потребления которого составляет всего 1 грамм. Таким образом, выпивая за день пять чашек горячего напитка, вы превышаете допустимую норму в пять! раз.
7. Молоко
Знаете ли вы, что с возрастом люди теряют способность переваривать молоко? Ученые утверждают, что львиная доля россиян старше 20 лет и вовсе страдают непереносимостью лактозы. К тому же на прилавки попадает молоко, прошедшее несколько стадий очистки — в результате в наших кружках оказывается продукт, практически лишенный полезных веществ. А потребление магазинного молока в больших количествах даже может вызвать язвенную болезнь желудка.
8. Спортпитание
Зачастую спортивные напитки переполнены углеводами, и на самом деле нужны только тем, кто испытывает действительно серьезные физические нагрузки, то есть профессиональным спортсменам. А вот человеку, который полчаса занимался на велотренажере, дополнительная энергия ни к чему. Более того, из-за колоссального содержания углеводов спортивные напитки нередко превращаются в жир, а несожженные калории — в лишние килограммы.
9. Диетическая кола
Бутылки и банки с надписью «ноль калорий» и «лайт» на этикетке пользуются большим спросом у людей, борющихся с лишним весом. Однако «диетические» напитки полны искусственных подсластителей, кофеина и другой «химии», которые могут вызвать аллергию, болезни желудка и даже головные боли.
10. Вода из под крана
Неочищенная вода из-под крана — опасный враг здоровья. Только представьте: если за жизнь человек выпьет 40 тонн водопроводной воды, то в его организме накопится два ведра хлорки и один железный гвоздь. Поэтому воду из-под крана нужно обязательно кипятить или хотя бы пропускать через фильтр. Еще один вариант — покупать очищенную воду в магазине.