Впереди новогодние праздники, а это значит много веселья, алкоголя и хорошего настроения. Мы русские, нам надо всего и побольше и пусть нам будет плохо, но мы подумаем об этом после... Давайте позаботимся о своем организме, и заранее себя проинформируем.
Мы знаем, что вы не хотите этого слышать, но единственный способ гарантировать, что вы не проснетесь с такими симптомами похмелья, как головная боль, тошнота и усталость, - это прежде всего избегать слишком много пить.
Съешь что-нибудь, прежде чем пить
Еда поглощает алкоголь. Наличие чего-то в вашем желудке удержит алкоголь, который вы пьете, от слишком быстрого всасывания в ваш кровоток, что сократит любые симптомы похмелья утром. Некоторые специалисты советуют есть пищу с содержанием протеина и сала, это самое эффективное.
Глоток воды с вашим алкоголем (запиваем)
Увлажнение перед выходом всегда хорошая идея, но это так же важно, чтобы идти в ногу с H2O, пока вы пьете. Совет: чередуйте ваш алкогольный напиток и стакан воды. Алкоголь обезвоживает вас, что может усилить симптомы похмелья. Любая вода, которую вы глотаете, поможет, даже если это просто кубики льда в вашем напитке. Опрокинуть стакан (или три) воды, прежде чем ложиться спать, тоже умно.
Выбирайте прозрачный алкоголь.
Прозрачные ликеры, как правило, имеют меньше химических веществ, называемых конгенерами, чем более темные. Конгенеры-это токсичные вещества, полученные в процессе ферментации, которые играют большую роль в том болезненном чувстве, которое вы получаете после питья. Так что заказывайте напиток с водкой, а не бурбон, например. Говоря о конгенерах: люди индивидуально чувствительны к определенным конгенерам, а не к другим. Другими словами, ваше тело может иметь более сильную реакцию на родственные вещества в вине, чем те, что находятся в Роме, но ваш друг может заметить обратное. Если вы знаете по опыту, что определенный тип алкоголя не заставляет вас чувствовать себя так же плохо, как другие, сделайте это своим любимым напитком.
Хочу почитать ваши жизненные советы, кто как лечится, давайте вместе бурно обсуждать.
- Подписывайтесь на мой канал