Привет!
Хотел поговорить с вами на тему памяти. Вы хорошо запоминаете определенные вещи или может у вас есть проблемы с запоминанием?
Я подобрал для вас топ-методик, которые улучшили мою память и сегодня расскажу о некоторых из них.
1. Методика "Сад памяти."
Такой метод помог мне в изучении английского языка, но он не только этим полезен. Сам принцип таков: если вам нужно запомнить какое-то определенное слово, которое не запоминается, и, если эти слова имеют определенную последовательность, то вам всего лишь нужно представить образ какого-либо помещения, дворца, либо же садов.
Вы мысленно представляете комнату, или то помещение, которое вы хорошо помните. Далее расставляете записки с нужной информацией во всех уголках, которые вы хорошо знаете. После чего вы представляете, что вы идете по комнате и с помощью ассоциативного мышления мозг начинает воспроизводить содержимое записок.
2. Ошибочное восприятие.
Это также помогло мне в изучении английского. Люди читают слова на иностранном, а потом предположительно говорят, что они могут означать. Дальше им объясняют, в чем они ошиблись. Это очень хорошо действует на наш мозг, ведь когда мы ему сообщаем, что он ошибаемся он начинает активизировать процессы. Если вы усложняете мозгу задание, то у него повышается концентрация и внимание на выполнение.
3. Интервальное повторение.
Наш мозг - это мышца, которую может натренировать абсолютно каждый, но не забывайте, что и такой мышце тоже нужен отдых. В чем же все таки заключается принцип такого подхода? Наш мозг лучше запоминает ту информацию, к которой он возвращается снова и снова. В течение дня вы несколько раз должны повторять одну и ту же информацию, но не забывайте, что между подходами у вас должно быть время отдыха. Это не должно быть зубрежкой. Когда мы зубрим информацию, то она не остается в памяти, т.к в этот момент работает краткосрочная память.
Итак, вы должны запомнить, что важную вам информацию нужно повторять через определенный промежуток времени и не забывать об отдыхе, это самое главное. Таким образом, вы сможете развивать долгосрочную память и запоминать информацию. И никогда не занимайтесь зазубриванием, такой способ запоминания никогда не будет успешным.
Читай мою предыдущую историю : КАК завести диалог с понравившейся девушкой.
Подпишись, тебе не сложно, а мне приятно :)