Вчера провела мастер-класс с использованием метафорических ассоциативных карт (не путь с картами таро; метафорические карты – это не гадание, это работа по самопознанию).
Эти картинки-сюжеты подсказывают нам, как поступить в сложной ситуации, на чём сделать акцент, решая проблему или выполняя какую-то задачу.
Каждый участник вытягивал одну карту, в которой была зашифрована информация по актуальному для него вопросу (сфере).
Каждый видел в карте свою историю: в верном ли направлении я двигаюсь; что для меня сейчас важно; что мне необходимо предпринять; какие ресурсы необходимо использовать и т.п.
Всего одна карта – а столько информации… Только успевай записывать. Одна женщина исписала 3 тетрадных листа. (Друзья, для эффективной работы с самим собой, нужно все упражнения делать письменно!).
Предлагаю вам убедиться в эффективности этого метода на собственном опыте.
Посмотрите на картинку (ниже). Что вы видите? Приятная ли для вас карта? Какие чувства вызывает? Какую ситуацию из вашей жизни напоминает? Какую подсказку даёт?...
Друзья, подписывайтесь на мой канал. Будет познавательно!
Наталья Иванова, психолог. Тел.(Whatsapp)+7-904-76-76-76-2.