Возникает сразу первый вопрос "как понят у меня спокойствие в душе? ". На этот вопрос вы ответите, может сразу, а возможно после прочтения этой статьи.
Итак, начнём. Сначала надо понять, что вызывает дискомфорт в душе, на это может быть достаточно причин. Вы спросите " Каких? ". Но к сожалению я не могу ответить на этот вопрос, потому что причины у всех индивидуальные. И каждый сам может проделать работу над собой. Для начала надо понят, от куда начинается беспокойство. Проанализируй свои страхи, они бывают источником (например у старшеклассников страх перед ЕГЭ, но его можно преодолеть, позже расскажу про этот способ).
Бывает, что страх тут не причём, а в другом, то пробуйте анализировать своё сознание. Желательно, делать это в спокойной и тихой обстановке. Когда ваше тело расслаблено и сознание может рассуждать.Вот вы находитесь в этом состояние.Начнём: задайте себе вопрос "что вас тревожит? " Или "Что мне мешает наслаждаться жизнью? ". В моей жизни был такой момент, сейчас расскажу. Не давно я заметила, что перестала радоваться, мало что могло меня развеселить, ходила поникшая в свои мысли. После того как я обратил на это внимание, начала задавать себе вопросы, много разных "что я делаю неправильно? ", "как мне подстроится по человека? " И тут меня озарило, что я пытаюсь вести себя так, как хочет другой человек, а не как я. Вот и нашлась проблема из-за которой было тревожно. Вам советую попробовать этот метод. Если заинтересованы подписывайтесь на канал, жду вас