У меня всегда так: когда грустно, я иду. Шаг за шагом переступаю собственные сомнения. Долго не мог понять, почему во время пеших прогулок легчает? Не может одно пребывание на воздухе так исцелять.
Эльчин Сафарли. Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара
Прогулки нужны всем без исключения, не только детям, но и взрослым, с их бешеным ритмом жизни, постоянными стрессами, авралами на работе, давками в общественном транспорте и непонимании в семье неспешные ежедневные прогулки просто жизненно необходимы.
Гуляя, скажем после сложного рабочего дня, мы таким образом восстанавливает нервную систему. Можно просто выйти на две-три остановки пораньше, включить любимую музыку и идти, наслаждаясь пейзажем и ни о чем не думая. Приток кислорода и выработка эндорфинов сделают своё дело и вы почувствует себя спокойнее и даже чуточку счастливее.
Ну а в выходной если устроить семейную длительную пешую прогулку, например до кафе в центре города и обратно, можно таким образом сплотить семью, почувствовать себя единой командой (есть же цель, пройти, например 5-7 км.), и просто обсудить все, что произошло за неделю.
Гулять пешком, без всякой спешки, когда рядом любимая семья - что может быть лучше, к тому же у этом году погода это позволяет.
Вам не кажется, что когда ходишь пешком, то замечаешь больше? И домов, и людей.
Арчибальд Джозеф Кронин. Древо Иуды
