Продолжаю писать о здоровом образе жизни как о своём стиле жизни.
Я считаю, что приверженность здоровому образу жизни - это не просто занятия физкультурой или переход на правильное питание. Это не так, что одной ногой шагнуть в здоровый образ жизни, а другой остаться в прежней жизни с периодическим алкоголем как средством для расслабления и с сигаретой как со снятием стресса. В таком случае изменения будут небольшими и неустойчивыми.
Это самоконтроль и самодисциплина
Принять здоровый образ жизни - это осознать, что даже стакан пива или кока-колы может нанести вред здоровью. ЗОЖ требует от нас высокой дисциплины и самоконтроля. Дисциплина тренируется и вырабатывается. Вставать по расписанию даже когда тебе никуда не нужно идти, есть на завтрак овсяную кашу и понимать, что так ты закаляешь свой характер и дух.
Правильный подход к здоровому образу жизни
ЗОЖ требует переосмысления всего подхода к своей жизни, понимания того, зачем ты это делаешь и зачем ты так живёшь. Здоровый образ жизни - это постоянное физическое, интеллектуальное и духовное развитие. Это принципиально новое качество жизни: жизни без таблеток, без врачей и поликлиник. Когда ты перестаёшь болеть, а если что-то случилось со здоровьем, ты сам знаешь, как это исправить.
Друзья, живите в гармонии с собой и окружающим миром.
Любите себя. Вы - это самое главное, что есть у вас в жизни.