Сегодня мы рассмотрим три болевых приёма. Два из них — это рычаг локтя из положений маунт и гард, один - это кимура снизу из гарда. Я выбрал эти позиции, потому что чаще всего в них оказываются во время поединка мма или в борьбе.
___________________________________________________________________________
Для начала разберём некоторые позиции из мма, что бы в дальнейшим Вам было всё понятно.
1. Гард- это защитная позиция в партере. Тот который лежит на спине, обхватывает ногами тело второго, который сверху нападает. Закрытый гард значит ноги скрещены в замок.
2. Маунт – это нападающая позиция в борьбе. Тот, кто сверху сидит на теле соперника, находиться в маунте.
3. Кимура - это болевой приём, его можно выполнять из разных позиций. Похож на полицейский захват, смысл такой же, завести руку за спину, только захват руки крепче и зафиксирован.
4. Рычаг локтя - это болевой приём, его можно выполнять из разных позиций. Его задача оказать давление на сустав локтя.
____________________________________________________________________
А теперь мы разберем с вами все приёмы поподробнее:
1. Рычаг локтя из положения маунт. Атакующий, который сидит сверху на сопернике будет выполнять приём, для этого он нагружает телом и своим весом оппонента, коленями пододвигается к плечам, перекидывает одну ногу на голову или шею и вместе с рукой держа её за локоть и кисть ложиться на спину и тазом оказывает давление на сустав локтя.
2. Рычаг локтя из положения гард. Защищаясь снизу на спине, захватываем руки, перекидываем ногу через голову соперника, так что бы рука осталась у вас между ног, а локоть его на животе и свалив его ногами на спину, тазом оказывает давление на сустав локтя.
3. Кимура из положения гард. Защищаясь снизу на спине, захватываем кисть соперника одной рукой, второй грузим его шею прижимая к себе подмышкой, выполняем быстро переход с шеи на руку, кладя эту руку на свою вторую, которая держит кисть. Немного смещаемся в сторону, нагружая одной ногой спину и заводим его руку за спину оказывая давление на плечевой сустав.
________________________________________________________________________
А теперь посмотрите видеоролик, что бы Вам было Всё понятно,
Если он Вам понравился, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.