Как только внутри женского тела зарождается новая жизнь, организм начинает глобальную перестройку всех систем⚙️🔨🔩.
Могут быть перепады давления, запоры, резкие скачки настроения, напряжение в ногах и сосудах и пр.
⠀ ⠀
Если не обеспечить организм водой в этот период, самочувствие ухудшится еще больше.
На фоне недостатка воды нарушаются обменные процессы, затрудняется вывод продуктов обмена, появляется раздражительность, сонливость и усталость, снижается иммунитет, кожа теряет эластичность и упругость.
Например, глядя на фото герцогини Кэтрин в период ее беременностей, можно с большой долей достоверности утверждать, что ее организм был обезвожен на клеточном уровне, несмотря на постоянный врачебный контроль.
Добавлю, что при обезвоживании возрастает риск мутаций плода и других осложнений. Любые лекарства, которые женщина обычно принимает в этот период, в том числе и витамины, лучше усваиваются при достатке воды.
Это очень важно в период активного деления и роста клеток, развития всех органов и систем малыша.
Потребление мамой воды в этот период должно быть достаточным. На ваши:
50 кг - 2 л,
60 кг – 2,3 л,
70 кг – 2,55 л,
80 кг – 3 л воды в день. ⠀
⠀
Следует учитывать, что в жаркое время года, при повышенной температуре тела или расстройстве желудка, в период токсикоза потребности беременной в воде возрастают.
Пейте воду, в 1 триместре это еще можно себе позволить.
#беременность #1триместр #обезвоживание #женщина #pro_vodu_женское