Наш голос является удивительным инструментом выражения себя. В нем заключена огромная сила, данная нам от рождения. Она может исцелять и разрушать, вдохновлять и разочаровывать.
Наше общение и взаимодействие с миром в большинстве своем происходит посредством голоса. Услышав голос человека, мы можем не только понять, нравится ли он нам, но и уловить его душевное состояние. Даже если человек говорит на незнакомом языке, интонации его голоса могут многое поведать о его настроении и «силе духа». Великий индийский философ Хазрат Хан одним из первых установил, что от силы нашего голоса зависит и сила нашего духа.
Как часто я слышу на своих семинарах, что участники говорят о том, что у них нет голоса, нет слуха. Это наверное заключение, есть и голос и слух у каждого, и как говорила Пятница Параскева, "Кто не поет, того отпевают".
Лично я в детстве запоминала людей по цвету внутри себя и конкретной мелодии голоса этого человека. Но так случилось, что мой голос закрылся в музыкальной школе. После слов перед концертом : "Ты будешь в этой песне только открывать рот, но не пой! " Вот такой блок получил каждый из нас, только разный по силе.
Но в этом есть и огромная польза, т. к. за страхом петь в круге людей стоят ваши огромные ресурсы!
Интонация голоса каждого человека всегда уникальна, а значит то, что мы произносим, излучает в окружающее пространство определенные вибрации, влияющие на наши мысли и самочувствие. Эти вибрации можно повышать или понижать, тем самым изменяя качество своей жизни. Посредством звучания своего голоса можно разрушить блоки и запреты на выражение себя, которые были сформированы еще в детском возрасте.
Как мы сковываем собственное звучание ?
В первые годы своей жизни человек активно выражает себя через голос. Громким плачем или искренним смехом он может привлечь внимание матери, поведать о своем самочувствии и настроении. Ребенок не боится громко кричать, плакать, издавать различные звуки. Но в большинстве случаев такое его самовыражение вызывает у мамы негативную реакцию.
Принятые в обществе модели поведения зачастую направлены на запрет нашего звучания, поэтому мать неосознанно создает у ребенка множество голосовых барьеров, которые сковывают его голосовой аппарат, не давая ему развиваться.
Она делает ему замечания, ругает его. Начатое матерью продолжают воспитатели в детском саду, а затем учителя в школе. В результате ребенок понимает: звучать громко в общественном месте нельзя.
Сковывая свой голос, он создает много мышечных блоков и зажимов, влияющих не только на его здоровье, но и на дальнейшую жизнь в социуме.
Голосовые практики – эффективный инструмент раскрытия нашего голоса
Чтобы убрать внутри себя выработанный запрет на звучание, можно воспользоваться голосовыми практиками – эффективным инструментом раскрытия собственного голоса. Для их реализации не обязательно иметь идеальный слух и голос, достаточно просто звучать, настроившись на свои внутренние вибрации.
Голосовые практики чрезвычайно разнообразны, но все они призваны восстановить нормальную работу вашего голосового аппарата, убрать полученные в течение жизни блоки, развить уверенность в себе.
Польза голосовых практик:
избавление от телесных зажимов и блоков;
раскрытие полноты и силы вашего голоса;
улучшение кровоснабжения всех органов тела;
устранение страха громко звучать и выступать на публике;
изменение тона вибраций своего голоса;
повышение жизненной силы;
открытие творческих способностей и многое другое.
Выполняя ту или иную голосовую практику, мы можем менять тон вибрации своего голоса, изменяя тем самым наше отношение к миру и восприятие нас другими. Длительные занятия голосовыми практиками помогают человеку услышать себя, раскрыть спящие способности, найти себя в окружающем мире. Прочувствовав силу собственного голоса, человек, как правило, меняет отношение к самому себе, начинает тоньше чувствовать мир. Различные страхи и фобии растворяются в свободном звучании голоса во время практики. Человек перестает отгораживаться от мира, у него возрастает уверенность в себе, он становится умиротворенным и естественным.
Голосовые практики раскрывают в человеке способность чувствовать внутреннее и внешнее пространство. Таким образом, он может диагностировать множество психологических или физических проблем, стать лекарем для самого себя.
Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной терапии, утверждает: с помощью работы со своим дыханием и голосом можно избавиться от 90% телесных зажимов, ведь область груди и горла – одна из важнейших в нашем теле.
А это значит, что голосовые практики – один из самых мощных психологических методов, дарующий исцеление души и тела.
Я прошла огромный путь к исцелению и принятию своего голоса, и это не только вокальное звучание! Это все, что вы проявляйте в этом мире!
Семинар Даосская женская йога, в Арамболе, Индия, март 2019, следите за новостями
Открыт доступ к практикам в группе:
ps://vk.com/treningcentrlyu