Один юнкер хотел пойти на каток с девушкой, которая чрезвычайно ему понравилась. Он хотел произвести на милую барышню впечатление своим умением кататься, вот и пошел, потренировался заранее. Несколько часов выписывал вензеля на льду, изо всех сил старался. Натренировался на славу. А утром встать с постели не мог, до того у него все тело болело. Он ужаснулся, - как же он с девушкой завтра пойдет на каток? Он же превратился в развалину, в калеку, все болит и ноги не ходят! Ах, как это было глупо - так много кататься и тренироваться!
А мама сказала своему сыну-юнкеру, чтобы он не стонал, а снова скорее пошел бы на каток. И через силу еще катался на коньках. Боль пройдет, тело обретет ловкость и бодрость. И он на свидании с девушкой будет как огурчик! Так и вышло. Молодой человек добрался до катка и стал бегать на коньках, превозмогая ломоту и боль. И все прошло! Это эпизод из повести Куприна. Мама была права. Она не знала про молочную кислоту, про спазм мышц и про все научное, но она знала: если превозмочь боль и усталость после слишком серьезной тренировки, после боя или важного дела и снова начать делать то же самое, спазм и боль отступят. Не сразу, но отступят. А приобретенные навыки останутся и улучшатся.
Это можно понять только на опыте, на практике. Справились вы с большим и важным делом, прошли испытание, долго боролись и добивались победы, учились чему-то интенсивно, а потом силы кончились и невозможно даже встать с постели. Так плохо, такая усталость, такая слабость, что можно только лежать и охать. И просить принести примочки, компрессы, задернуть шторы... Совершенно нет сил. Нет ни капельки! И даже пошевелиться больно от тех ударов и усилий, которые пришлось перенести. Надо лежать и ждать, пока восстановятся силы.
Так можно долго лежать. И пропустить важное свидание, свою судьбу, истратив все силы на тренировку. Потом, конечно, восстановится энергия, но каток растает, девушка больше не придет, возможность исчезнет, цель станет неактуальной. Но нам было так плохо, так больно, мы так устали, что не могли снова вступить в борьбу или достигать чего-то! Вот в этом и секрет. В том, чтобы все-таки сползти с кровати и снова начать делать то, что вас так утомило. Потихоньку, помаленьку, по шажочку, охая от усталости и боли, - но надо продолжать делать то, что вы делали. Надо продолжать идти к цели и тренироваться, хоть по чуть-чуть.
Тогда усталость пройдет быстрее и быстрее восстановятся силы. Лежать и охать можно долго. А если шевелиться по чуть-чуть, добрести до катка и снова встать на лед, кровь разгонит усталость и бодрость вернется. Да еще и навыки улучшатся и закрепятся. Это секрет победителей, - восстанавливать силы лучше не в пассивном отдыхе, а в продолжении движения. Мама правильно посоветовала сыну доковылять до катка и снова начать кататься. Через силу, понемножку, но не давать энергии застаиваться.
Как бы мы ни устали, останавливаться полностью не стоит. Это, конечно, тоже способ отдохнуть, но это долгая песня. Можно потерять то, ради чего мы столько старались, столько катались, то, чего мы так страстно ждали, прилагая усилия. Понемножку надо катиться, охая и держась за бортик. Сначала. А потом силы начнут возвращаться быстрее, чем в постели с примочками и грустным сознанием: каток растаял и девушка ушла...
Анна Кирьянова