Брыли – образования, появляющиеся на лице после 45 лет. Лицевые мышцы ослабевают, подкожная жировая ткань перемещается в нижнюю часть лица. Как избавиться от брыли на лице с помощью комплексного подхода разберём в этой статье. Начнём наш комплекс с упражнений. Как и перед любой тренировкой, перед началом занятий для лица нужно сделать разминку: 🔹Попеременно надувать то одну щеку, то другую. 🔹Заполнить воздухом пространство под верхней губой. Потом переместить его под нижнюю. 🔹Перемещать воздух во рту, как будто делается полоскание ротовой полости. 🔹Провести языком по щекам. Далее переходим к упражнениям:
- Выдыхать воздух через рот, как будто нужно удержать в воздухе перо. Губы при этом вытягиваются трубочкой.
2. Втягивать щеки в межзубные пространство.
3. Закусить верхнюю губу, потом нижнюю.
4. Как можно четче произносить гласные А, О, У, И, Э, Ы..Делать это упражнение нужно сначала растягивая, потом собирая губы трубочкой.
5. Выдвинуть нижнюю челюсть вперёд, задержать на несколько секунд и вернуть назад .
Упражнения от брылей на лице не только скорректируют внешний образ, но и придадут уверенность в себе. Укрепление мышц лица повлечет за собой более четкую артикуляцию. Человек, произносящий четко все слова, будет уверенным.
Также в борьбе с возрастными изменениями хорошо помогает массаж от брылей на лице. Если нет возможности посетить профессионального массажера, то эту процедуру можно сделать самостоятельно. Делать массаж нужно каждый день. Под его воздействием кровоток в мышцах усиливается, улучшается их питание, и усиливаются обменные процессы. Одним из действенных массажей по корректировке контура лица является японский массаж Танака Юкуко. Выполнение этой техники поможет: 🔹Разгладить морщинки; 🔹Расслабить мышцы; 🔹Ускорить вывод жидкости и токсинов; 🔹Сделать кожу сияющей; 🔹Увеличить выработку коллагена.
Техника проведения: 1.Положить ладони, сложенные в кулак на носогубную складку. 2. Не спеша и не отрывая от кожи, переместить их к середине подбородка. 3. Как только кулачки встретятся, развести локти в стороны и вести кулачки по линии скулы до мочки ушей. Повторить 3 раза. 4. Положить по сторонам от средней линии подбородка два пальца. Слегка надавить, досчитать до трех. 5. Не отрывая пальцев, переместить их к уголкам рта и опять надавить на 3 секунды. 6. От уголков рта пальцы перевести к крыльям носа. Надавить в течение 3 секунд. 7. После этого ладони переместить к ушам. Повторить 3 раза. 8. Положить на щеку пальцы руки около носа. Другую руку положить сверху. 9. Надавливая на щеку, вести пальцы к уху. Потом одна рука движется по краю скулы, вторая – до ключицы. Так делать три раза. 10. Пальцы на средней линии лба. Двигать ими к вискам, затем к скулам и ключицам. Пальцы как бы огибают центральную часть лица. 11. Указательный палец положить на внешний уголок глаза. Аккуратно провести им до внутреннего уголка, вернуться по верхнему веку.
Каждое упражнение должно заканчиваться завершающим движением. Для его выполнения нужно три пальца положить на область около ушной раковины, там, где есть небольшой выступ. Не сильно надавить на нее в течение двух секунд, после чего провести пальцами вниз от уха до ключицы. На этом наш комплекс закончен.Успехов в выполнении.