Сегодня хочу отойти от новогодней тематики и поделиться вкуснющим рецептом яблочной шарлотки, в которой всего 200 ккал в порции! Этот рецептик подойдёт не только пп-шникам и зожникам, но и вегетарианцам, тем, кто придерживается поста, а также всем, кто принципиально не употребляет сахар. При этом шарлотка получается ооочень вкусной, ароматной и аппетитной. Готовится всё без яиц, сахара и обычной муки: Способ приготовления прост: А вот тут собрано ещё 8 не менее замечательных пп-рецептов шарлотки с яблоками.
Сегодня хочу отойти от новогодней тематики и поделиться вкуснющим рецептом яблочной шарлотки, в которой всего 200 ккал в порции!
Этот рецептик подойдёт не только пп-шникам и зожникам, но и вегетарианцам, тем, кто придерживается поста, а также всем, кто принципиально не употребляет сахар. При этом шарлотка получается ооочень вкусной, ароматной и аппетитной.
Готовится всё без яиц, сахара и обычной муки:
- 3-4 крупных сладких яблока
- эритритол - 3 ст.л.
- корица - 1 ч.л.
- ванилин - на кончике ножа
- разрыхлитель - 1 ч.л. без верха
- любая цельнозерновая мука - 4-5 ст.л.
Способ приготовления прост:
- Яблоки чистим от кожуры и сердцевинки, режем кубиками. Добавляем сахзам и перемешиваем. Нам нужно, чтобы яблоки выделили сок, поэтому отставляем их в сторонку минут на 20. Если вы против сахзамов, берите 2-3 ст.л. меда, но тогда калорийность будет выше.
- Сок из фруктов уже точно выделился. Добавляем все остальные продукты, ложкой замешиваем тесто - должно получится гуще чем на оладьи.
- Перекладываем в любую удобную форму - силиконовую или с антипригарным покрытием.
- Запекаем в духовке 40-50 минут при температуре 180-200 градусов. Или в мультиварке на режиме "Выпечка" час. Готово!
А вот тут собрано ещё 8 не менее замечательных пп-рецептов шарлотки с яблоками.