Практика с Мандалой на развитие уверенности.
Энергия, запечатанная в Мандалу, поможет вам выйти из состояния жертвы, ощутить себя значимым человеком, который является творцом своей реальности. При постоянной практике вы станете уверенным в себе человеком, у вас изменится взгляд, походка, голос и мысли в голове.
Сядьте перед изображением с прямой спиной, подышите глубоко 3-5 минут, фокусируясь только на дыхании, когда мысли покинут вашу голову и разум очистится – можете приступать к практике. Произнесите мантру-ключ 7 раз: «ОМ НАМО БХАГАВАТЭ РУКМИНИ ВАЛАБХАЙЯ СВАХА» (ударение на последнюю гласную).
Смотрите в середину Мандалы и при вдохе произнесите про себя: «Я уверен (а) в себе» на выдохе: «Я творец реальности». Во время выполнения практики просто смотрите на изображение и фокусируйтесь на ощущениях в теле. Возможно, в первое время у вас будет неприятные ощущения, которые вызывают блоки в теле, но при постоянной практике вы будете получать лишь удовольствие от заполняющей вас энергии. Повторить дыхание следует 15-20 раз или до тех пор, пока внутренне не почувствуете, что достаточно.
Для мощного и яркого результата необходимо повторить практику 21 день.
Задать вопрос, узнать будущее с помощью расклада или получить индивидуальную консультацию: электронная почта maya.oestar@gmail.com
