Быть в согласии с самим собой…. Достаточно размытое и не очень понятное многим понятие, а тем более состояние. Давайте разберёмся, для начала, что же все-таки такое это самое согласие, к которому призывают всех и все.
Вообще, если верить психологической литературе, то согласие с собой - это точное знание, чего вы хотите и занятие тем, что вы хотите без колебаний.
Но ведь для того, чтобы знать, что хочешь, нужно хорошее понимание себя, своего темперамента, жизненного опыта и того, что может доставить настоящую радость, как минимум. Тот, кто все же находится в состоянии согласия, наслаждается той жизнью, что он ведет, признает значимость своих достижений без поправки на окружающих. Он не подвержен тревожности и беспокойству, благодаря пониманию правильности своей собственной системы ценностей. Вообще степень согласия с самим собой вполне можно оценить всего по нескольким главным критериям: насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете полезно вам, а что нет. И именно эти критерии помогают открыться новым целям в будущем.
Итак, согласие с собой – это:
1. Без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое и понимать, что все события, решения, ранее принятые, пусть не самые лучшие исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели – личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта. Не было бы препятствий, неверных поворотов на жизненном пути – не было бы и стимулов для лучшего понимания себя, своих истинных ценностей и потребностей. Нет трудностей - нет и развития, некоторые истины можно познать, только пережив на своем личном опыте.
2. Ставить перед собой реалистичные цели в малой перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее. Прислушиваться к себе, но не противоречить существующей реальности.
3. Быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор. Некоторые реакции организма бывают связаны с реакцией не на текущую ситуацию, а ну ту, что была ранее. И поскольку она была тогда травмирующей, запускается реакция избегания всех схожих ситуаций. И тогда человек может запереть себя в узкой зоне комфорта, боясь расширить ее границы. Необходимо научиться оценивать, насколько текущая реакция организма отражает именно актуально-происходящее и, исходя из этого, делать правильный выбор. Но, если коротко, то, человек, живущий в созвучии с самим собой, чувствует себя бодрым, имеет хороший аппетит, легко засыпает и высыпается.
4. Самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за собственные решения и отказаться от привычки винить всех и вся в неудачах.
5. Принять, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению и действовать вопреки разочарованию и непониманию со стороны окружающих.
6. Не навязывать свою точку зрения другим, потому что ценно не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой. Да, и к тому же, для согласия с самим собой не требуется условие обязательного принятия точки зрения человека другими.
7. Возможность отклонения от состояния согласия с собой. Парадоксально, но именно осознание своего неблагополучия помогает снова вернуться к себе и быть собой. Быть человеком, а не безгрешным богом – это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.
Есть масса причин, которые вызывают в человеке отрицательную самооценку:
- Воспитание. Приводя в пример более успешных в учебе или спорте сверстников, родители вызывают в ребенке чувство неудовлетворения собой. Хотя, он талантлив в чем-то другом. Например, прекрасно рисует;
- Ошибки. Каждому человеку приходилось переживать чувство стыда и досады от собственных промахов. Если рядом нет того, кто помог бы пережить эту неудачу и «расставить точки над ё», человек прокручивает вновь и вновь в голове промах, а от того постоянно боится того, что совершит его вновь;
- Религия. Религиозные убеждения и каноны не ставятся под сомнение. Однако излишний акцент на этом делать не стоит. В мире много религий, и каждый человек уважает свою;
- Пристальное внимание, которое уделяется внешности человека. Не аккуратности и манере держаться, а тому, что дала вам природа. И возьмите, наконец, себе на заметку! У вас не большой нос, просто его размеры не соответствуют тем идеалам, которые заложены в головах людей телевидением и глянцевыми журналами;
Давайте жить в мире и согласии с собой и окружающими! Принимать нужные решения вовремя, а не сожалеть от том, что не сделал дело, когда была возможность. Не давать себя унижать и обижать. В свою очередь, не принижайте достоинства людей и не оскорбляйте их чувств.