В канун Нового года принято давать себе обещания, строить планы и мечтать. Я знаю много историй о том, что о таких обещаниях вспоминают в лучшем случае осенью, а затем долго еще вспоминают о них, терзаясь чувством вины. Я всегда своих целей и сейчас поделюсь с вами своими размышлениями на этот счет.
В первую очередь, необходимо выделить достаточно времени для составления списка целей. Это действительно волшебный момент, который лучше пережить в гордом одиночестве. Идеально, если это будет тихий спокойный вечер в конце декабря. Просмотрите свои прошлогодние списки. Проанализируйте, все ли сбылось так, как вы это запланировали, принесли ли поставленные цели удовлетворение, либо же игра не стоила свеч и стоит двигаться в другом направлении? Идеально, если список планов на новый год будет являться плавным продолжением предыдущих списков - так можно будет отследить рост и порадоваться прогрессу.
В нелегком (но безумно приятном) деле постановки целей на новый год есть несколько правил, соблюдая которые вы действительно получите удовольствие от исполнения своих желаний.
1. Учитесь мечтать
Звучит невероятно, но с возрастом мы теряем способность мечтать. Попробуйте сейчас взять ручку и не задумываясь написать список из хотя бы 50 "хотелок". В детстве это не составило бы труда, но с возрастом мы очень быстро сдуваемся. В ежедневной суете мы как будто забываем себя, что нам действительно важно и интересно. Попытайтесь снова познакомиться с собой, это того стоит.
2. Ставьте те цели, которых вы действительно хотите достичь
Во времена моего студенчества в моем дневнике из года в год повторялось "Достичь уровня Advanced". В конце года я с чувством стыда ставила напротив этого пункта прочерк, обещая себе исправиться в новом году, но чуда не происходило. Затем чудо произошло - я поняла, что все это время просто следовала моде. А новый уровень мне вовсе и не нужен, мне и со старым хорошо=)
3. Больше конкретики
Иногда даже хорошей цели бывает трудно достичь из-за отсутствия конкретики. "Перестать сидеть в Интернете" - ну, допустим, цель хорошая. Но не конкретная. Перестать сидеть в интернете - а где? Перед телевизором? В туалете? Придумайте, чем бы вы хотели заниматься в освободившееся время. Например, "Каждый вечер гулять в парке". Или "Каждые выходные с семьей ездить на природу".
4. Не старайтесь объять необъятное
Очень важный момент в постановке цели - убедитесь, что на её достижение можете повлиять только вы. Списки целей делают вас намного продуктивнее, но, признайте, вы не Господь Бог и не можете управлять всем и вся. К примеру, "Выйти замуж" - плохая цель, для её осуществления нужен другой человек. "Устроиться на работу Мечты" - неплохо, но кто его знает, что в голове у рекрутера, да и Мечта на поверку может оказаться больной фантазией. Кризис, все дела... Сами понимаете. Вместо этого можно поработать над тем, чем управляете лично Вы: "Устраивать для любимого сюрприз каждую неделю" или "Раз в неделю ходить на собеседование".
5. Составьте Колесо Баланса
Погуглите, в Интернете много заготовок. Можете сделать свое собственное, с важными лично для вас категориями. Для меня такими сферами жизни являются Семья, Финансы, Здоровье, Дом, Саморазвитие. Выставьте оценку, насколько вы удовлетворены положением дел в каждой из сфер вашей жизни. Так вы можете определить, над какими сферами можно поработать. Это даст вам видение направления, в котором вы можете двигаться для достижения более полного удовлетворения.
6. Будьте реалистом
Ваши мечты могут быть самыми дерзкими и безумными - это отлично. Нужно каждый раз завышать планку, чтобы бросить вызов самому себе. Но даже самая безумная мечта должна быть реальной, осуществимой, чтобы в конце года вы не испытали разочарования. Нет смысла писать цель "Пробежать 50 км", если вы только начали заниматься бегом, или "Свободно говорить по-китайски", если вы только начали изучать китайский язык.
7. Визуализируйте
Хотите верьте, хотите нет, но Карты Желаний работают. Составьте Карту Желаний на ватмане и повесьте ее в комнате, либо наваяйте в фотошопе и поставьте на заставку рабочего стола. Если ваши хотелки будут регулярно мозолить вам глаза, вы наверняка будете с большим рвением идти вперед к мечте.
Надеюсь, мои советы вдохновят вас и у вас все получится! Делитесь списком своих целей в комментариях, вдруг ваша идея кому-нибудь тоже придется по душе. Спасибо!