Если бы тебя спросили: «Что ты знаешь о йоге?» Не знаю, что ответила бы ты, но я несколько лет назад была уверена, что йога — это что-то между акробатикой и фитнесом. И этот вид «спорта» поможет мне похудеть, а также стать более пластичной. Но время шло, и постепенно я начала понимать, что не так все просто. И помогла мне в этом встреча с интересными людьми-йогами, с одним из которых и будет наша беседа.
Эту прекрасную девушку зовут Елена Касьянова. Но в йогических кругах ее знают как Харихара. Ее имя — это одна из форм Бога в индуизме, воплощение Вишну (Хари) — верховное божество в вишнуизме, и Шивы (Хара) — верховный бог в шиваизме. Это имя ей дал ее духовный учитель, который практикует бхакти-йогу — практика через служение людям с любовью и преданностью.
Cегодня она расскажет о себе, своем пути в йогу, – и о том, что такое настоящая йога. Кстати, ей 50 лет (!), во что я бы никогда не поверила.
· Традиционный вопрос: как вы пришли в йогу?
Наверное, это судьба, ведь я никогда не собиралась становиться частью этого течения. Вся моя деятельность была связана с легкой атлетикой, бодибилдингом. Но когда-то в детстве я нашла книгу по йоге и даже пыталась делать, что там описывалось, например, глотала бинт. Ощущения были еще те…
Однажды случилось так, что преподаватель по йоге ушла в декрет и нужно было ее заменить. Попросили меня. В тот момент занятия я проводила на уровне физкультуры, не понимая сути.
Переворот сознания случился позже на Среднеазиатский фестивале. Там встретила Владимира Слепцова (Вальмики дас), который давал йогу и лекции. Он сильно меня вдохновил тем, что он был другим, не таким как качки из тренажерного зала. Я была удивлена, как Вальмики может контролировать речь, спокойно объяснять одно и то же помногу раз. После фестиваля я твердо решила, что хочу поехать в Индию, чтобы получить духовные эмоции. Так начался мой путь в йогу.
Затем прошла обучение в Санкт-Петербургской, Киевской школах йоги, была на курсе тапасья-йоги в Гималаях, где получила сертификат международного уровня. Сейчас веду хатха-йогу, аэро-йогу в гамаках, также мне интересна йога Айенгара, аштанга-виньяса-йога.
· С чего начинается настоящая йога?
Для того, чтобы человек действительно достиг чего-то в йоге, он должен понимать, что такое яма и нияма.
Яма — общечеловеческие принципы:
1) Ахимса (ненасилие)
2) Сатья (правдивость)
3) Астея (неворовство)
4) Брахмачари (целомудренная жизнь, воздержание)
5) Апариграха (свобода от накоплений, нестяжательство)
Нияма — правила индивидуального поведения:
1) Шауча (чистота)
2) Сантоша (удовлетворенность)
3) Тапас (аскеза)
4) Свадхьяя (образование)
5) Ишвара пранидхана (посвещение своих действий Богу).
Раньше йога начиналась с этих принципов: яма и нияма. Ученик приходил изучать эту науку к гуру. Но он перед этим его ждали испытания. Учитель давал задания ученику, которые были далеки от практики йоги: помыть туалеты, полы. И это могло длиться не один день и не два. Зачем? Для того, чтобы посмотреть качества, потенциал личности, которая пришла обучаться.
Сейчас все иначе. Принципы ямы и ниямы к кому-то приходят, к кому-то — нет, но большинство остаются на уровне асан. Йога — непросто коврик, спортивная одежда и различные упражнения. Человек, который серьезно хочет практиковать, должен придерживаться моральных принципов, ограничений. Один из них — ахимса — непричинение боли, вреда, несовершение насилия над другими живыми существами. Что подразумевается под ахимсой? Вегетарианство! Это важное условие для практики йоги, потому что, переходя на вегетарианскую диету, тело человека приобретает другое качество. Вы почувствует, как ваша энергия начнет течь по-другому.
· А без вегетарианства нельзя? Говорят, что истинные йоги не должны есть мясо, а также пить и курить? Так ли это? Если да, то почему?
Можно, все можно (смеется). У каждого есть свобода выбора. Смысл йоги даже не том, чтобы принять какую-то позу. Йога нужна для того, чтобы очистить энергетические каналы в теле, ведь наше состояние здоровья зависит от более тонкого плана. В нашем теле существует 70 000 каналов, по которым течет энергия или прана. И вегетарианская диета помогает эти каналы быстро очистить, тогда как, когда человек питается мясом, его каналы забиты.
Йога — глубокая наука, и если ею заниматься длительно и стабильно, то в какой-то момент ты понимаешь, что есть мясо не хорошо.
Расскажу случай из жизни одной из моих учениц. Закончен очередной урок по йоге. Она идет в кафе, чтобы попить пиво, поесть шашлык. Но проходит год, и она уже не хочет ни пива, ни мяса. Почему? Йога.
Но не все поддерживают идею отказа от мяса. Знаю ребят из Санкт-Петербурга. Замечательные люди. Они считают, что мясо есть надо, потому что у нас регион другой, мы отличаемся от индусов. Но если глубоко уходить, не обращать внимание только на тело, а посмотреть на более тонкие вещи, то уход от мяса и интоксикаций необходим.
· Что может дать мне йога, помимо того, что я научусь выполнять причудливые позы и став вегетарианкой, очищу свои каналы?
К моему сожалению, у многих из нас очень примитивный подход к системе йоги, нам кажется, что это система физических упражнений, забывая, что когда мы занимается йогой, то пробуждаем могущественную энергию. И может случиться так, что она (энергия) может посеять в нас хаос, разруху, если мы к ней не готовы. Но большинство людей занимаются практикой йоги поверхностно, что, к счастью, не приносит таких негативных плодов.
· Можно ли подробнее рассказать о могуществе йоги? В чем это конкретно проявляется?
Вы получите успокоение ума. Зачем это нужно? В "Йога сутрах" Патанджали Муни говорится, что наш ум схож с озером с мутной водой. В нем мы не сможем увидеть дна, на котором находится сокровище — наша душа. Человек, который до какого-то уровня развил йогические способности, может стать мистиком. Он может проникать в мысли другого человека и даже влиять на него. Такие люди обретают способность летать, становиться легче легкого, тяжелее тяжелого, могут доставать вещи из отдаленных уголков нашей вселенной.
· Ого! Тоже так хочу!
Но в этом и ловушка. Если человек задержится на этом уровне, это помешает человеку достичь самой высшей цели йоги — связи с Богом, самого себя. Йога нужна чтобы восстановить свое духовное здоровье, прежде всего!
· Всем ли полезна йога? Травмоопасна ли она? Слышала, что в Индии есть 3 или 4 учреждения, где лечат людей после занятий йоги. Почему так происходит? Виноваты ли в этом инструктора или ученики ?
Йога будет полезной при условии, что ей будут заниматься профессионально, и так как сейчас йога — это все же больше модный тренд, то люди идут на занятия к тренерам, не задумываясь о их профессионализме.
Вы верно заметили, что в Индии есть такие учреждения. Проблема в том, что теми, кто в большинстве случаев обращается туда, движет страсть, желание сделать такую асану, которая на данный момент для них недостижима. Человеку непременно хочется встать немыслимую позу, даже не прислушиваясь к мудрости своего тела, что приводит к плачевным последствиям. Одна из целей йоги, простите, не скрутиться в калач, а научиться делать те асаны, которые приведут его к равновесию. И это совсем не обязательно замудренные позиции. Если рассматривать йогу как высшую цель, — привести человека к Богу. Но большинство из нас обращаются к йоге, чтобы поправить здоровье, сделать тело стройным.
Нужно быть аккуратным, внимательным. Важен принцип постепенности. Например, в отличие от жителей Индии, не каждый из нас с такой лёгкостью, как они, могут сесть в лотос.
Также особое внимание следует уделить позвоночнику. К сожалению, сейчас у многих грыжи, смещения, протрузии, поэтому учителю йоги нужно понимать, какую нагрузку давать каждому из приходящих на его урок. Хорошо помогает йога-терапия. Конечно, в общей группе очень сложно давать одну программу для всех, ведь у всех разная подготовка. Поэтому мы делаем комплекс, который будет рассчитан на среднего человека.
Я слышала, что и сами инструктора часто обращаются в такие учреждения. Почему так происходит? Причин много. Дело в том, что инструктору приходится постоянно показывать упражнения, и это может длиться в течение целого дня. Например, как в крупных фитнес-клубах, где уроки йоги идут на протяжении 11 часов.
· И, наконец, хотела бы задать еще пару вопросов. Зачем в наш век интернет-технологий нужен живой учитель по йоге?
Интернет не передаст вам тонкий посыл, энергию, связь с учителем по йоге.
· Вы часто упоминали, что главная цель йоги — привести человека к Богу. Зачем?
Конечно, основная масса, которая приходит на йогу, — это те, кто хочет поправить свое здоровье. Но по большому счету, если вы хотите быть по-настоящему счастливым человеком, нужно идти духовным путем. Другого выхода нет.