Сейчас об этом много пишут и говорят, как говорится, из каждого утюга. И я предполагаю, какими могут быть ваши ответы: «Читала. Слышала. Знаю. Писала, но забросила». Потому что сама так делала. Много раз начинала вести такие записи, и переставала это делать.
Когда пришла на курс Духовной интеграционики (ДИ), то это было одно из обязательных заданий. И каждый вечер в течение всего времени я писала и благодарила себя за то, что сделала за день, других людей, с которыми в этот день как-то взаимодействовала, и вселенную за все хорошее, что было со мной в этот день. Я включала специальную музыку, которую дали на курсе, и писала. На это у меня уходило 15 минут времени.
Что я в результате получала?
Когда я благодарила себя за все, что сделала за день, я понимала, сколько всего хорошего я сделала. Кому я могла быть полезной, и что хорошего сделала для людей, для себя. Это было приятно осознавать, при этом повышалась самооценка и уверенность в себе. Еще это напоминает дневник успеха, когда ты понимаешь, чего добился за день.
Когда благодарила людей, то понимала, кто меня поддерживает, и кто рядом со мной. При этом осознавала свою связь и сопричастность с обществом, что тоже важно для каждого из нас.
Вселенная изобильна и открыта, только будь готова видеть знаки, получать подарки и сюрпризы. Когда мы благодарны ей, то получаем, что пожелаем. И мои желания исполняются, потому что я каждый день благодарю ее.
Курс закончился, а я уже привыкла это делать, потому что поняла пользу этой практики. Когда это делаешь от случая к случаю, то не успеваешь до конца прочувствовать это.
И теперь, я каждый вечер включаю музыку и посвящаю время благодарности. Тем более, что для этого требуется так мало времени. Но польза от этого значительная.
А Вы ведете дневник благодарностей?
Благодарю, что дочитали до конца! Ставьте лайк 👍 , если понравилось.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️