«С утра до обеда в школе, после подготовка к экзаменам, потом репетитор, дома уже без сил, а надо делать домашку. У всех новогодняя атмосфера, а я даже не думаю об этом. Нет желания заниматься даже своим хобби. А еще друзья обижаются, что не иду гулять».
Как же все успеть и не исчерпать запас хорошего настроения уже в середине дня?
Сейчас ты удивишься, потому что ТОП-репетитор советует отдыхать и общаться с друзьями, а не сидеть с утра до вечера за уроками.
Самый лучший помощник – ежедневник.
- Выпиши все свои задачи, включая репетиторов и дополнительные секции
Когда у тебя перед глазами находится список дел, в голове нет постоянных мыслей о том, что что-то не сделал.
Сначала отметь школу и занятия, на которые уже выделено время. (Например, школа 8-14:30, репетитор 17:30-18:30)
Потом выдели время для самостоятельной подготовки, и после этого спланируй часы для хобби, а затем – для отдыха.
На следующий день, когда нет репетитора, выдели время на прогулку с друзьями. И так на всю неделю.
- Не планируй столько, сколько не успеешь выполнить
Когда пытаешься успеть выполнить много дел одновременно, это заканчивается стрессом и хронической усталостью. Расстановка приоритетов поможет тебе избавиться от груза нескончаемых дел.
- Не откладывай дела на завтра
Банальный совет. Но откладывая дела с мыслью «да пофиг, полистаю сторис друзей, потом доделаю вариант», на следующий день ты будешь жалеть об этом.
- Не забывай об отдыхе
Высыпайся, не ложись поздно. Хорошо питайся. Не засиживайся в телефоне. Каждый день гуляй на свежем воздухе.
Во время отдыха организм набирается энергии. Ведь телефон свой ты тоже заряжаешь.
- Общайся с друзьями
Не замыкайся в себе и не забывай говорить о своих переживаниях. Чем больше ты копишь в себе, тем тяжелее тебе будет дальше.
И подписывайся на мою рассылку ВКонтакте, чтобы не забывать готовиться к самым сложным заданиям самым легким способом.
