Нередко знаменитости для составления своего рациона питания прибегают к опыту астродиетологии. Эта наука позволяет каждому подобрать максимально полезные для себя продукты, которые смогут не только насытить организм, но и придать больше сил и энергии. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как следует питаться знакам зодиака, которые относятся к стихии Воздуха.
Близнец
В ежедневном рационе представителей этого знака зодиака должно быть много углеводов. Обязательно среди продуктов должны присутствовать злаковые и хлебобулочные изделия. При этом нужно помнить, что основной приём пищи Близнецов должен быть в утреннее время. Если они будут налегать на пищу перед сном, то полноценно отдохнуть у них не получится. Но сон - это важная составляющая для хорошего самочувствия этих людей, поэтому злоупотреблять жирной пищей во время ужина так же нежелательно. Еще один важный совет для Близнецов: к активным действиям лучше приступать спустя некоторое время после еды.
Весы
Вы не должны принимать жирную и тяжёлую пищу. Необходимые для организма белки можно получать, включив в рацион нежирные молочные продукты и мясо. Также астрологи советуют включить в свой рацион рыбу. А вот сахар, кофе, крахмал и чай стоит ограничить до минимума, они только вредят вашему самочувствию. Желательный пункт для Вас - это введение в привычку лёгких нагрузок после приёма пищи, особенно танцев или аэробики.
Водолей
В вашем рационе должны преобладать белки и углеводы. А вот с жирами стоит быть более умеренным. Поэтому во время похода в магазин старайтесь отдавать предпочтение обезжиренным или нежирным продуктам. А ваша фантазия и увлечение готовкой помогут приготовить из них настоящие шедевры кулинарного искусства. Не стоит пренебрегать спортом, это поможет вам снять эмоциональное напряжение и избавиться от лишних калорий.