Не признаю других праздников, кроме дня рождения и Нового года. С первым все понятно, а второй люблю за чувство надежды.
«Начну с понедельника» редко срабатывает. Другое дело – со следующего года. Звучит, будто шансов на успех больше.
Это особенный праздник и хочется выглядеть на порядок лучше, чем обычно. Но вот до 31 декабря всего 4 дня, а внешний вид далек от идеального. Что же делать, если заранее подготовиться не получилось.
Как срочно похудеть и уменьшить живот
Когда горят сроки, забываешь о сне и о комфорте. Тут тот же принцип. Если хотите отлично выглядеть в новогоднюю ночь, будь вы мужчина или женщина, нужны экстренные меры. Другие за пару дней не сработают.
Самый эффективный способ это пищевая пауза. Нельзя ничего, кроме воды. Желудок успокоить помогает дыхательная практика.
Месяц назад опубликовал статью – как за 1 минуту убрать чувство голода. Правда помогает, почитайте.
Сама по себе такая голодовка дает минус 1 кг в день. Если делать дыхательное упражнение, не будет слабости и головокружения.
Как усилить эффект
Один раз сделать чистку касторкой или магнезией. Прежде уже рассказывал о своем опыте дружбы с касторовым маслом. Опыт интересный, к сожалению, статья доступна только подписчикам.
Внимание! Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Существуют заболевания кишечника, при которых даже такие безопасные и мягкие методы, могут вызвать осложнения.
Чистка существенно облегчит пищевую паузу, занимает порядка 5 часов – бегать в туалет приходится 3 раза. Во всяком случае, так было у меня. После нее меньше хочется кушать и прибавляется энергии.
В результате, уходит не менее 1,5 кг лишнего веса в день. В новогоднюю ночь вы будете чувствовать себя прекрасно, и еда покажется самой вкусной в уходящем году.
Слишком круто – можно мне более гуманный метод
Первое время и самому было непросто выдержать голодовку. Заметил, что если есть только сырые овощи, зелень и напитки без сладкого, за пару дней можно прилично скинуть.
Главное – никакой приготовленной пищи, только сырое. Фрукты тоже не годятся. Любая сладкая еда тут же прекращает сжигание гликогена, из которого и собирается жир.
Чем питаться
Грубая клетчатка вроде огурцов, капусты, редиски и свеклы подходит лучше всего. Насыщает микрофлору, и желудок нас не беспокоит. А также, механически очищает кишечник.
2-3 кг существенно отразятся на внешнем виде в лучшую сторону. Близкие непременно заметят разницу.
Пара разгрузочных дней пойдет исключительно на пользу. Как знать, вдруг понравится новое состояние, и в новом году захотите куда больше времени уделять здоровью.
Тогда к следующему празднику не придется прибегать к экстренным мерам – вы будете прекрасно выглядеть каждый день.
А вы любите сырые овощи или не признаете их за еду? – напишите в комментарии.
С вами был Александр Freeman. Подписывайтесь на канал – новые статьи публикую каждое утро. Ставьте палец вверх – поддержите меня!