Для того, чтобы избавиться от лишнего веса необходимо заниматься зарядкой и правильно питаться –это понимает каждый, но далеко не все в состоянии эти рекомендации соблюдать.
Кому-то просто лень. У кого-то не хватает силы воли. Некоторые прилагают массу усилий, но все старания сводятся к нулю. Почему так получается? Причин может быть много, от состояния здоровья, до неверного настроя на похудение.
В случае со здоровьем, безусловно, необходимы консультации специалистов.
А вот для тех, у кого не хватает мотивации, отсутствует сила воли, хорошей помощью может стать метод Луизы Хей.
Ученые доказали, что мысли материализуются. То, о чем и как вы думаете, то с вами и происходит. Поэтому мысли просто необходимо специально направлять в нужное для вас русло.
С помощью мысли уже многим людям удалось изменить себя и свое сознание, и в результате, все вокруг этих людей тоже изменилось.
Техника Луизы Хей замечательно подходит и для похудения.
В основе методики - специально подобранные слова, проникающие в подсознание и корректирующие эмоции и мотивы.
В аффирмациях не употребляется «не», так как психотерапевты выяснили, что подсознание человека частицу «не» просто не воспринимает, в итоге получится совершенно обратный эффект.
Специалисты считают, что даже не в аффирмациях а просто в разговоре, или даже в мыслях всегда нужно говорить вместо «Я не толстая», «Я стройная». К стати, тоже самое, относится ко всему, чего вы хотите добиться.
Запомните раз и навсегда – хотите быть здоровым и богатым – говорите и думайте правильно!
Все аффирмации необходимо употреблять только в настоящем времени.
Представьте, что вы уже сбросили лишний вес, ощутите легкость, почувствуйте, какая вы стройная, красивая, здоровая и счастливая! Трудно? Но попробуйте постараться. Вспомните себя в детстве, когда легко бегали с ребятней в догонялки – быть может это поможет. Или представите, что вы «вселились» в тело любимой актрисы с красивой фигурой – найдите для себя подходящий вариант, который поможет вам ощутить себя на столько стройной, что вам это понравится. И, повторяйте аффирмации, по несколько раз в день. Если вам хочется, их можно даже напевать.
Чтобы дело пошло быстрее, почитайте какую-нибудь книгу о похудении, например "Дневник Бриджит Джонс". Или посмотрите на эту тему фильм, например, Школа для толстушек.
Потихоньку начинайте задумываться о правильном питании, и если не хотите пока делать гимнастику – хотя бы танцуйте, когда наводите в доме порядок, когда смотрите кино, в любую удобную для вас минутку!
Канал Assorti рассказывает о различных методиках для похудения, однако все они существуют для того, чтобы человек начал вести здоровый образ жизни: правильное питание и физические упражнения - это то, без чего не возможно сохранить здоровье. Все техники, это только первый шаг к стройной фигуре!