Есть много определений этому интересному явлению: наркомания, зависимость, вредная привычка, страсть, болезнь, но, по большому счету, все это одно и то же – аддикция.
Аддикция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности.
В медицинском смысле, аддиктивность — навязчивая потребность в повторении определённых действий, сопровождающаяся, в случае нарушения привычного для пациента графика, явно выраженными физиологическими и психологическими отклонениями, нетривиальным поведением и прочими нарушениями психики.
Мы по разному относимся к зависимостям. Некоторых зависимых ты недолюбливаешь, некоторых призираешь, некоторых просто жаль. Алкаши, наркоманы, игроманы, шопоголики, в конце концов выглядят гораздо хуже, чем, допустим, фанаты кофе или даже курильщики… Но! В основе любой зависимости, будь то привязанность к теплым ванным или, скажем, алкоголизм лежит один и тот же механизм, более того задействован один и тот же нейромедиатор, и имя его дофамин.
Выделение дофамина является естественным процессом стимулирующего действия, свойственным, например, питанию или сексу. Наркотики действуют аналогично. В частности, некоторые наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5—10 раз, что позволяет людям, которые их употребляют, получать чувство удовольствия искусственным образом. Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, воздействуя на механизм его транспортировки. Другие наркотики, например, кокаин и психостимуляторы, блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию в синаптическом пространстве. Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов, а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина.
Человеческий мозг стремится не работать и получать удовольствие, а при неоднократной порции приятных ощущений, после несложных манипуляций он стремится повторить эффект! После нескольких повторений начинает возникать толерантность к веществам. Вот где-то там и зародилась зависимость. :)
Возможно, человек и не стремился получить эту зависимость, но мозг сделал выбор за него. В широком смысле, мозг это предчеловек, набор элементов для обеспечения жизнедеятельности нашего организма, все данные, полученные с разных датчиков обрабатываются, в первую очередь, именно там, и мозг решает, «какую волю вам изъявить».
Конечно, некоторые из «любимых занятий» наносят меньший вред, или, условно, не наносят его вообще, но! Зависимость это привязка, это якорь, который в нужный момент вас не отпустить…
Конечно, существуют терапии, чаще всего групповые, но первой ступенью в любой терапии идет осознание проблемы, задумайтесь, вечерний кофе с сигаретой, кружка пива или сериал, так ли вам нужны?! Будете ли вы испытывать синдром отказа, оставшись без них? Если ответ да, то нужно понять, для себя, что, это то, что вами управляет. Затем следует вспомнить, эту привычку навязал вам ваш мозг, а дальше следует решить, кто из вас главный, и, в случае своей победы, следует отвлекать себя от мыслей о желанном и стараться получить максимум позитивных эмоций, так мозг осознает, что дофамин можно получать и другими путями!