Меня зовут Настя, мы с мужем-священником переехали в село. Растим сыновей - погодок и осваиваемся на новом месте.
Рада видеть вас на моем канале!
В последние дни августа, я узнала о книге Хела Элрода "Магия утра".
К тому времени я устала от самой себя. Костику было 3 месяца, а я все никак не могла войти в режим. Постоянно прокрастинировала, грустила и залипала в телефоне.
И в тот самый момент, когда я осознала, что так дальше продолжаться не может, мне в руки прилетела эта книжечка.
Если вкратце, то книга рассказывает о том, как здорово рано вставать и всё успевать.
И предлагает фишки и лайфхаки для того, чтобы ваше утро "задалось".
Некоторые из рекомендаций автора не вязались с православием и я успешно заменила их.
Медитацию - на молитву.
Вместо визуализации, я молилась своими словами и просила у Бога помощи в предстоящих делах.
Одним из обязательных пунктов "чудесного утра" является чтение. Я читала Евангелие.
Как выглядело моё "чудесное утро"
1. 5:00, либо 5:30 звонил будильник
(Конечно же телефон стоял на вибрации, мне ведь не хотелось разбудить детей и мужа. И уже с 5 утра начать бегать как савраска🤣)
2. 15-20 минут Я читала утренние молитвы с телефона и кормила Костика
3. Ещё 30 минут читала Евангелие, так же с Костиком на руках, в приложении на телефоне
4. 5:45, либо 6:15 я выходила на пробежку. Как можно тише натягивала спортивный костюм и, стараясь не скрипнуть дверью, убегала.
Я вообще не спортсмен по натуре и этот пункт давался мне тяжеловато, но я ни разу не пожалела, что вышла из дому! Энергии потом было просто на десятерых.
5. 6:00, либо 6:30 я прибегала домой и на цыпочках пробиралась в кухню - выпить стакан воды.
6. 20 -30 минут делала растяжку, либо зарядку по видео из Ютуб
7. Наконец дууууш!
Сухой массаж щеткой – великолепное изобретение человечества!
После массажа и душа силы удваивалось и я готова была работать за два десятка человек сразу.
8. В 7 часов я выходила из душа и шла за стол - писать дневник.
Спасибо тебе Хел Элрод, за то, что напомнил, как это полезно и прекрасно – писать о своих планах, чувствах и записывать мысли!
Голова освобождается, выстраивается четкий план действий на день... Сказка просто!
В 7:15 - 7:20 обычно доносилось "Мааааам" из соседней комнаты:-)))
Пора варить кашу.
Если честно...
Это был самый прекрасный месяц в моей жизни! К 15:00 у меня были переделаны все дела и я не знала, чем бы ещё заняться
Результатом этого продуктивного месяца стал канал на Дзен!
Но с наступлением слякоти, темноты, холодов и осенней хандры моя суперспособность рано-вставать-и-всё-успевать улетучилась.
В 7 часов теперь я могу встать только если нужно идти в храм. В обычные дни мы спим до 9 утра.
Встать в 5 утра меня сподвигнет разве что страх расстрела.
Думаю, я просто оказалась не готова к новой прекрасной жизни. Привыкла сидеть в теплом болотце и тыкать пальчиком в телефон.
А возможно, мне просто нужно время:-)
Расскажите, вы жаворонок или сова? Читали книгу "Магия утра"? Что думаете о ней?
Ставьте лайк! Подписывайтесь! Я рада каждому из вас❤️