Часто встречающийся у спортсмена молочный ацидоз является заболеванием, которое может иметь тяжелое происхождение – рак, интоксикация...
Молочный ацидоз: что именно?
Небольшой экспресс-урок биологии. Чтобы хорошо функционировать, наш организм потребляет глюкозу . Эта молекула (которая, в частности, вырабатывается в пищеварительном тракте из пищевых сахаров и является первым источником энергии организма) циркулирует в крови.
Когда кровь достаточно насыщена кислородом, глюкоза распадается на энергию-она немедленно используется мышцами, мозгом, клетками... Но когда кровь недостаточно заряжена кислородом, глюкоза деградирует до молочной кислоты-это называется " анаэробным гликолизом ".
"Молочная кислота, образующаяся в результате распада глюкозы в присутствии CO2, является не просто отходом : ее можно использовать почками , сердцем и печенью, а это значит, что она не является систематически вредной", - говорит доктор. Франсуа Бланшекотт, доктор медицины. Так называется молочный ацидоз, когда в клетках избыточное количество молочной кислоты.
Каковы причины молочнокислого ацидоза ?
А именно: нормальный уровень молочной кислоты в крови (через венозный анализ крови) составляет от 0,50 до 1,70 ммоль / л. При молочнокислом ацидозе этот уровень больше или равен 4 ммоль / л.
Молочный ацидоз (то есть: слишком высокий уровень молочной кислоты в крови по сравнению с нормальными значениями) может быть связан с несколькими патологическими состояниями :
- Недостаточное снабжение кислородом : например, недостаточная оксигенация крови при респираторной патологии – астме, дыхательной недостаточности... "Это также условие, которое можно наблюдать при отравлении угарным газом", - говорит доктор. Франсуа Бланшекотт.
- Метаболическое заболевание может отрицательно влиять на разрушение питательных веществ и способствовать возникновению молочного ацидоза : это, например, случай диабета типа 2 (или "сахарного диабета"), когда хроническая гипергликемия препятствует правильному удалению молочной кислоты.
- Рак : речь может идти о молочном ацидозе в случае лейкемии, например,
- Болезнь сердца : желудочковая недостаточность, например.
Молочный ацидоз: есть ли симптомы ?
Молочный ацидоз является относительно распространенным расстройством у спортсмена : из-за слишком интенсивной и/или слишком длительной физической нагрузки мышцы подвергаются повторным сокращениям, которые препятствуют кровообращению и оксигенации области.
Затем образуется молочная кислота, и, если кровоток недостаточен для ее удаления, могут появиться очень характерные симптомы :
- мышечные боли, похожие на " ожоги ",
- боли в теле или контрактуры,
- судорога...
Помимо спортивных усилий, молочный ацидоз может проявляться через :
- диффузные мышечные боли,
- аномальная генерализованная усталость,
- боли в животе,
- расстройства пищеварения,
- обезвоживание,
- анурия : человек больше не хочет мочиться, выброс мочи похож на " блокированный ",
- снижение артериального давления ( гипотония),
- неврологические симптомы : спутанность сознания, отсутствие координации движений (атаксия), нарушения речи и речи...
Однако эти симптомы зависят от первоначальной причины возникновения молочного ацидоза.
Лечение и профилактика : какое лечение молочного ацидоза ?
А именно: диагноз молочнокислого ацидоза делается через анализ крови . Это необходимо делать натощак в медицинской биологической лаборатории : условия отбора проб являются трудными, так как проба крови должна дозироваться не более 2 часов и храниться при температуре ниже 4°C.
Какое лечение молочного ацидоза ? Крайне важно лечить причину молочного ацидоза, чтобы уровень молочной кислоты в крови вернулся к нормальному значению. Например, когда молочный ацидоз возникает в результате отравления угарным газом, назначается введение кислорода (через гипербарическую камеру для наиболее тяжелых случаев).
У спортсмена отдых является основным решением. Также необходимо будет принять диету с низким содержанием кислых продуктов: поэтому рекомендуется избегать некоторых фруктов и овощей (сливы, абрикосы, помидоры, шпинат, кресс-салат, спаржа, ревень...) и отдавать предпочтение подщелачивающим продуктам (овощным сокам, сухофруктам , проросшим семенам, водорослям, сладкому картофелю , каштану ...).
"Создание плана тренировки с увеличением интенсивности и постепенным временем усилий будет обязательным – не говоря уже о разминках и растяжках ", - добавляет доктор. Бланшекотт.