Здравствуйте, меня зовут Илья Костыленко, я врач травматолог-ортопед.
Чем старше мы становимся, тем чаще нас начинает беспокоить боль коленных суставах. Она может появляться при длительных прогулках или работе на ногах, при перемене погоды, обостряться при смене сезона года. Часто артроз развивается в следствии перенесенной раннее травмы.
Так что же это такое? Простым языком, артроз коленного сустава - это изменение хряща, покрывающего кости, образующие коленный сустав. Хрящ истончается, в местах наиболее высокой нагрузки, может вообще истираться. Также на границе хряща и кости начинают расти костные шипы - остеофиты, которые также при движении вызывают боль в суставе.
Как защитная реакция организма - он начинает выделять в полость сустава смазку - синовиальную жидкость, но этой смазки выделяется слишком много, из - за чего сустав отекает. В запущенных случаях, жидкость наоборот не выделяется, сустав становится сухим и кости начинают тереться друг о друга, вызывая воспаление внутри сустава и боли становятся более интенсивными.
Все это процесс развития артроза коленных суставов (гонартроза). Но, парадокс: от степени гонартроза не зависит интенсивность боли, т.е. человек может иметь 3 степень, но боль его будет беспокоить совсем немного, возможно, он даже привыкнет к ней. А иногда при первой степени боли могут быть настолько выражены, что нельзя обойтись без медикаментозного лечения.
К сожалению современная медицина не может остановить этот процесс и полностью вылечить человека. Но процесс можно замедлить.
Самые простые способы, которые вы можете сделать дома для себя:
первое, это ,конечно же, уменьшить нагрузку на сустав (ограничить время и длительность прогулок).
ношение специального наколенника, либо эластичного бинта, для того что уменьшить давление на суставные поверхности, частично их разгрузить.
бассейн - добавьте в свою жизнь бассейн, т.к. при плавании суставы ног не испытывают осевой нагрузки, суставные поверхности не трутся, а синовиальная жидкость равномерно распределяется по суставу и питает его.
так же вне обострения полезно делать изометрические упражнения для укрепления мышц, окружающих сустав. Также это помогает снять боль в конце дня.
Не занимайтесь самолечением, это может навредить вам еще больше! Перед применением лекарств необходима консультация специалиста.
Надеюсь, статья была вам полезна. Успехов в начинаниях, здоровья и до встречи в следующих статьях!