Ходить в баню полезно для здоровья, но парилка способна и навредить. Какие существуют правила посещения бани, узнаете из нашего материала.
1. Не спешите
Выделите достаточное количество времени для отдыха в бане. Если вы будете торопиться, то это может привести к ожогам, перегреву и другим проблемам со здоровьем, рассказывает «Медик Форум».
2. Не ешьте и не употребляйте алкоголь
Не следует посещать баню сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. После приема пищи должен пройти минимум час. А вот спиртное в сауне и вовсе опасно для жизни – может не выдержать сердце.
3. Надевайте колпак
Существуют специальные банные комплекты для безопасного и эффективного отдыха в бане. Наденьте на голову колпак из ткани - он убережет вас от теплового удара. Отметим, резиновая шапочка для бассейна не подходит для этих целей – она может лишь навредить в условиях высокой температуры.
4. Подготовьтесь
Перед посещением парилки следует принять душ без применения моющих средств. Снимите все украшения.
5. Осторожнее с эфирными маслами
Специалисты предупреждают, что эфирные масла для ухода за телом в бане способны вызвать ожог.
Противопоказания для посещения бани:
- болезни сердца;
- острые воспалительные заболевания;
- повышенная температура;
- частые носовые кровотечения и мигрень.
Читайте также:
Опасность, которая подстерегает чистюль
Эксперты предупредили о вреде старых подушек и одеял
Алеся Котова. Фото: pixabay.com