СМУЗИ ТЫКВЕННО-МОРКОВНЫЙ
Вкусный,и,главное,полезный смузи,употребление зимой насыщает организм витаминами,способствует очищению организма от токсинов.
Рецепт:
50 гр моркови
50 гр тыквы
100 гр йогурта
Очистить тыкву,порезать на кусочки,натереть на терке.Морковь так же очистить,натереть,переложить в блендер,добавить йогурт,перемешать. Тыквенно-морковный смузи готов!
2. ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ С ШОКОЛАДОМ
Такой завтрак богат суточной потребностью в белке.
Рецепт:
100 гр творога
15 гр шоколада
100 гр йогурта
Сложить все в блендер,взбить,добавить натертый шоколад.Творожный смузи будет отличным завтраком.Готово к употреблению!
3. СМУЗИ «АВОКАДО С БАНАНОМ»
Авокадо и банан очень богаты калием,что дает немалую пользу для работы нашего сердца.Да и по вкусу,думаю,многим понравится.
Рецепт:
1 авокадо
1 банан
1 ч. ложка меда
вода
Банан очистить,нарезать кусочками.Так же и авокадо почистить и сложить с бананом в блендер,добавить мед,размешать в блендере,добавить немного воды по вкусу.Готово,приятного аппетита!
4.СМУЗИ «ЯБЛОКО С ИМБИРЕМ»
Полезный и вкусный смузи,насыщает витаминами,обладает хорошим антивирусным эффектом.
Рецепт:
2 яблока
1-2 см корня имбиря
1 ст.ложка сока лимона
100 гр йогурта
Яблоки нарезать кусочками,добавить имбирь,лимон,йогурт,перебить в блендере.Приятного аппетита и настроения на весь день!
5.СМУЗИ «КИВИ-АВОКАДО»
Состав данного смузи является очень энергоемким и полезным.Богат витаминами и антиоксидантами.
Рецепт:
1 плод авокадо
1 плод киви
150 гр воды
лимон по вкусу
1 ст ложка кокосового или оливкового масла
Очистить киви и авокадо,порезать кубиками,переложить в блендер,добавить остальные ингредиенты,измельчить в блендере.
Приятного аппетита!
Я на Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5dedbcf4d4f07a00add4785b
Моя группа в ВК: https://vk.com/club188622060
PS.Используя материалы из данной статьи,указывайте,пожалуйста,автора и источник.