Если подсчитать количество времени, которое человек тратить за всю свою жизнь на сон, то получается, что он зачастую спит больше, чем бодрствует. И это ведь совершенно идёт вразрез с общепринятой установкой на успешность в обществе. Как много можно было бы полезного сделать тогда, когда мы вынуждены спать!..
И всё же, явно, природой задумано так не зря... Что-то есть настолько важное в процессе сна, что в иные дни сон намного важнее даже бодрствования. Например, когда человек заболел, то гораздо важнее побольше спать.
И если без воды и еды человек может без вреда для жизни и здоровья по многу суток обходиться, то без сна — как раз нет.
И что интереснее всего: сон ведь обязательно сопровождается процессом сновидения. Причём по нескольку раз за ночь. Даже если мы этого на утро совершенно не помним.
И в это время идёт очень целебная работа по усваиванию информации, по переработке прожитых чувств, по восстановлению сил и творческой энергии. А также многие сновидения — это "сбыча мечт" и фантазий. А ведь для мозга и психики не важно, случилось ли событие наяву, главное — оно прожито в чувственной внутренней реальности.
И вот сновидения — это "королевская дорога к бессознательному", как сказал однажды знаменитый дедушка Фрейд.
Конечно же, лучше всего анализировать сны с психологом, но можно научиться это делать и самостоятельно. Пусть это будет не так глубоко, но тоже довольно интересно.
Во-первых, для анализа сна нужно понимать, что абсолютно все детали сна отражают личность того человека, который этот сон видит. Это его чувства, фантазии, страхи, влечения, интерпретации, причём именно те, которые во время бодрствования зажаты, спрятаны, вытеснены в тень.
Лучше всего сновидения записывать сразу же после пробуждения, а для этого держать листок и ручку прямо возле кровати.
Итак, вопросы, которые помогут для анализа сновидений:
1. Запишите сновидение так, как оно запомнилось, — без всякой цензуры сознания.
2. Что в сновидении вам показалось самым важным или самым странным? Важны ассоциации к этим моментам сновидения.
3. Обратите внимание, в какой точке сновидения чувства не соответствовали происходящим событиям в сновидении? Например, в обычной жизни в подобных ситуациях вы испытываете определённые эмоции, а во сне их не было или, наоборот, были чувства, которые, с точки зрения привычной логики, не соответствуют подобному событию. Например: вы видите что-то пугающее, но вам не страшно, вы видите что-то печальное, но не расстраиваетесь, вы видите себя в ситуации, когда в реальной жизни вам было бы стыдно, но вы не стыдитесь и т.д.
4. Напишите любые ваши ассоциации, чувства, мысли, воспоминания по поводу сновидения.
В следующих статьях я расскажу, какие могут встречаться символы в сновидениях, хотя, конечно, настоящий психологический сонник очень индивидуален, но всё же есть некоторые общие принципы, помогающие расшифровывать даже личные символы сновидений.
Ещё статьи на эту тему:
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выпуск следующих статей!