Проблема храпа затрагивает миллионы людей по всему миру, поэтому она не редкость. В большинстве случаев это безвредный, хотя и неприятный для окружающей среды недуг. Однако у небольшого процента людей это может быть симптомом очень серьезного заболевания — апноэ во сне. Это болезнь, которая опасна для здоровья и даже жизни.
Что такое храп?
Наиболее частой причиной храпа является вибрация мягкого неба, возникающая во время вдоха из-за расслабления мышц. Тем не менее, это состояние не болезнь, а симптом затрудненного воздушного потока. Прежде всего, мужчины старше 40 лет храпят, но не только. Эта проблема также затрагивает женщин, женщины после менопаузы особенно уязвимы. Общепринято, что храп является проблемой для людей, которые страдают ожирением и имеют высокое кровяное давление.
Однако есть и другие причины для храпа. Один из них включает заложенность носа. Это может быть вызвано перекошенной перегородкой носа, гиперплазией носа, полипами, аллергией или простудой. Результирующее сопротивление в потоке воздуха увеличивает давление в горле, что приводит к вибрации неба и, следовательно, храпу. Гипертрофия миндалин, а также удлиненное мягкое небо и ушко также вовлечены в эту проблему. Не все знают об этом, но также значительное употребление алкоголя перед сном вызывает храп. Возникает в результате расслабления мышц.
Хотя храп сам по себе не является болезнью, он может привести к многочисленным заболеваниям. Это помогает ускорить работу сердца и повысить артериальное давление. Это значительно увеличивает риск гипертонии, инфаркта миокарда или ишемической болезни сердца.
Как вы можете предотвратить храп? Прежде всего, вы должны похудеть, это касается как мужчин, так и женщин. Полезно значительно сократить потребление алкоголя перед сном и, по возможности, прекратить прием снотворного. Стоит также поменять положение для сна, лежа на боку, животе и купив плоскую и относительно жесткую подушку. Люди с насморком, аллергией, синуситом или носовыми анатомическими изменениями должны позаботиться о соответствующем лечении.
Предупреждение — апноэ во сне!
В некоторых случаях храп может привести к опасному для здоровья апноэ во сне. Во время вдоха вибрирует не только небо, но и его падение, что, в свою очередь, способствует блокированию дыхательных путей. Спящий обычно не осознает этого, но в течение дня он чувствует усталость, сонливость, слабость концентрации и головную боль.
Люди, которые особенно уязвимы для апноэ во сне — это мужчины старше 40 лет, которые сильно храпят, являются гипертониками, избыточным весом и тучными женщинами старше 55 лет, то есть во время менопаузы, которые страдают от высокого кровяного давления, а также имеют проблемы с гормональным балансом.
Апноэ представляет серьезную угрозу не только для здоровья, но даже для жизни пациентов. Следовательно, требуется медицинская консультация, например пульмонолога, и посещение так называемого Лаборатория сна. Что включает в себя тест? Пациент должен быть готов провести ночь в больнице. Будут подключены специальные устройства, которые будут контролировать параметры сна. Они состоят из: ЭКГ, которая измеряет частоту сердечных сокращений, ЭЭГ — биоэлектрическая активность мозга, ЭМГ — оценка мышечного тонуса и ЭЭА — движение глаз. Чтобы исключить возможные ошибки, пациент должен проводить такие же измерения в обычной среде, то есть дома.
Выбор лечения зависит от стадии заболевания. Рекомендуется, среди прочего, укоротить мягкое небо и язык, уменьшить корень языка или использовать специальные ночные маски, которые создают постоянный воздушный поток и предотвращают возникновение потери дыхания во время сна. Следует также помнить, чтобы восстановить нормальные анатомические отношения в полости носа. Абсолютное состояние, безусловно, является возвращением к оптимальной массе тела и значительному сокращению потребления алкоголя, особенно в вечернее время.