Осо́знанное сновиде́ние — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Причем чем выше осознанность, тем выше контроль. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого движения глаз и бодрствованием. Термин «осознанное сновидение» был введён голландским психиатром и писателем мистером Фредериком (1860—1932)
Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.
Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.
О том что можно делать в таком сне или зачем он нужен в видео: