Все мы знаем, что после родов, в 90% случаев, у женщины наступает депрессия. Это связано с изменением гормонального фона. Что же делать и как сгладить, а может и вовсе избежать этого явления.
После приезда из роддома женщину должны окружить вниманием и заботой. Положительные эмоции близких людей играют немаловажную роль. По возможности, освободите ее от домашней работы и рутины, хотя бы на первую неделю.
Молодая мама должна быть отдохнувшей, и сон является немаловажной составляющей нормального психологического климата в семье. Поэтому некоторые домашние заботы нужно взять на себя папе. Слова "устал на ра боте" или "мне нужно отдохнуть" отложите в дальний ящик. Близким родственникам придется тоже набраться терпения.
Еще одной направляющей нормального психологического состояния молодой мамы является правильное питание - основа основ. С молоком матери к ребенку идут все полезные вещества. От питания мамы зависит и состояние ребенка. Допустим, если мама съела что-то, что не подошло ребенку, то ей всю ночь придется отвлекаться на его плач.
Возможность заниматься собой необходима каждой женщине. Это заложено природой. Ведь мы самые обаятельные и привлекательные.
Необходимость в смене обстановки влияет на эмоциональное состояние каждого человека. Небольшие прогулки по магазинам, либо просто по улице позволят отвлечься от домашней рутины и набраться положительных эмоций.
Помните! Не Вы должны подстраиваться под окружающих, а окружающие под Вас. Именно Вы подарили нового человечка миру!