Этот популярный напиток любят многие, но конечно же как и другие продукты, он имеет как полезные, так и вредные свойства.
Кому можно и нужно пить кофе
О том, что кофе бодрит известно всем, но к сожалению не все знают, что больше получаем мы, пользу или вред от него. Итак, разберемся сначала с полезными свойствами:
1. Бодрящий эффект, когда не выспались. Исследования подтверждают, что он не только бодрит, но и делает нас умнее.
2. Так как кофеин повышает работоспособность, не будет лишним выпить чашечку черного кофе перед походом в спортзал. А также он снижает чувствительность к боли в мышцах после тренировок.
3. Исследования показывают, что те женщины, которые чаще пьют этот напиток, реже впадают в депрессию, благодаря кофеину, который повышает выработку гормона дофамина.
4. А также он снижает риск развития многих заболеваний таких как: рак и цирроз печени, желчные камни, диабет второго типа, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.
5. Если употреблять кофе в умеренном количестве, можно защититься от сердечной недостаточности.
6. Кофе – содержит в себе большое количество антиоксидантов.
7. В общем, кофе богат питательными веществами: Витамин B2, B5, B3 и магний, марганец и калий.
Для кого может быть вреден кофе
Не советуется пить его тем, кто итак страдает бессоницей. А у кого повышенное кровяное давление, следует держаться от него подальше, выпивать очень редко. Еще надо учитывать тот факт, что кофе может усилить или ослабить действие какого-либо лекарства. Или же может случиться обратное. Так, что если вы принимаете какие-либо лекарства, надо спросить у врача, можно ли параллельно пить кофе.
Что не удивительно, горький кофе повышает страсть к сладкому, но только это должно волновать тех, кто строго следит за фигурой. Беременным женщинам, которые заботятся о своем малыше, лучше на время вообще отказаться от этого продукта, так как он увеличивает риск выкидыша.
И наконец, где можно купить натуральные кофейные зерна недорого
Если вы оказались в Грузии, то обязательно не забудьте купить побольше кофе. Самые лучшие и вкусные сорта кофе за недорогую цену можно найти только там. Кофе в зернах, а также в молотом виде, можно приобрести в любом магазине, ну а лучше на рынке, ведь там еще дешевле. Цены на 1 кг кофе начинаются от 15 до 30 лари. Но меня лично устраивает и кофе за 15-20 лари, он очень вкусный и насыщенный. Беру зерна разных сортов и размельчаю его в кофемолке по мере использования, так он не теряет свой аромат и вкус.
В следующей статье расскажу, какие еще вкусняшки можно привести из Грузии.