"Раньше мы меньше болели" - именно так говорят бабушки около подъездов. Возможно, они даже в чем-то правы. Ибо раньше сахар был в дефиците, а если мы окунемся в историю и перенесемся на 150 лет назад, то там сахар ели только очень состоятельные люди. В наши же дни сахар доступен абсолютно каждому человеку. Многие любят положить побольше ложечек сахара в чай или кофе. Но к чему это может привести, только ли к удовлетворению потребности в большом количестве сладкого или еще
Попадая в организм, сахар практически моментально распадается на фруктозу и глюкозу, давая организму много энергии. Стоит отметить, что сахар очень калорийный. По сути, сахар - это быстрый углевод. Поэтому чрезмерно его употребление может привести к быстрому увеличению веса. Энергия - это по сути единственное полезное свойство сахара, поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем класть в кофе третью ложечку сахара.
Кроме этого, сахар обладает целым рядом опасных влияний на организм.
1. Чрезмерное употребление сахара ведет к снижению организма чуть ли не в 20 раз
2. Не для кого так же не секрет, что из-за употребления большого количества сахара увеличивается риск заболеть сахарным диабетом
3. Так же возрастает риск грибковых заболеваний
4. Увеличивается нагрузка на почки, ухудшается их функционирование
5. Страдает сердечно-сосудистая система
6. Одним из главных является то, что сахар может поспособствовать образованию злокачественных опухолей
7. Уменьшается количество полезных веществ в организме. Уменьшается уровень кальция, магния, витаминов группы В
8. Организм также теряет способность полностью усваивать хром
9. Способствует развитию язвы желудка
10. Может вызвать серьезные болезни, такие как артрит
11. Портиться состояние кожи, разрушаются зубы, на них появляется кариес
12. Падает качество зрения
Этот список я мог бы продолжать еще и еще. Но не хочу вас уж слишком пугать, поэтому остановимся на этом. Еще я хотел отметить то, что многие люди не любят сахар, в чистом виде, так сказать. Они заблуждаются, думая, что все хорошо, если они пьют чай без сахара и не едят конфет и других кондитерских изделий. Сахар содержится не только в таких продуктах. Иногда он может содержаться там, где вы даже не можете представить. Так, например, сахар входит в состав колбасы, молочных изделий, алкоголе, напитках, соусах и тд. Некоторые фрукты так же содержат фруктозу.
Поэтому, если после этой статьи вы решили полностью отказаться от сладкого, то нужно пересмотреть весь ваш рацион питания. Но начать можно и нужно с малого - обычного отказа от сладкого
Если было полезно, ставьте лайк, если было не полезно напишите в комментариях ваше мнение.
Если уже попробовали, то делитесь результатом в комментариях.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать интересные статьи.